Bohnen- und Süßkartoffel-Burritos

Name: Bohnen- und Süßkartoffel-Burritos
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 1 2 TL Knoblauchpulver Dijon-Senf; 6 8-inchs Alte El Mehl Tortillas für Burritos (8 zoll; von 11-oz paket); 2 Nelke knoblauch, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer (Cayennepfeffer); 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 Doppelt gefüllte Oreos 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. können alte El refried Bohnen; 1 Doppelt gefüllte Oreos Salz, zum Glasrandbestreichen; 1 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 tassen zerkleinerter geräucherter weißer Cheddar-Käse; 1 groß gelbe Zwiebel, gehackt

Das Rezept Bohnen-Süßkartoffel-Burritos ist fertig 1 Stunde und 5 Minuten und ist auf jeden Fall eine ausgezeichnete vegetarisch option für Liebhaber von mexikanischem Essen. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portionen. 353 Kalorien, 15g protein, und 16 G Fett jeder. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie gemahlenen Pfeffer, Cheddar-Käse, Zwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. 8%. iemlich schlecht. Versuchen Burritos mit schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln, Knusprige schwarze Bohnen Süßkartoffel gebackene Burritos, und Süßkartoffel Black Bean Burritos mit Chipotle Crème Fraiche für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 204° erhitzen. Linie Backblech oder flache Backform mit Folie.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backform

Aluminiumfolie

Backofen

In große Schüssel, werfen gewürfelt Süßkartoffeln mit 1 Esslöffel Öl, das Salz, Kreuzkümmel und Chilipulver.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel

Chilipulver

Mmel

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Auf einem Backblech verteilen. Braten Sie 40 bis 50 Minuten oder bis Sie leicht gebräunt und karamellisiert.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

In der Zwischenzeit in 10-Zoll-Pfanne 1 Teelöffel Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 5 bis 10 Minuten kochen oder bis die Zwiebel weich und durchscheinend ist. Frittierte Bohnen, Paprika, Senf und Sojasauce unterrühren. Kochen und rühren bei mittlerer Hitze, bis gründlich erhitzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Refried Bohnen

Roter Pfeffer

Sojasauce

Senf

Knoblauch

Zwiebel

Vom Herd nehmen; beiseite stellen.

Tortillas wie auf der Verpackung angegeben erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gefrorene Vegetarische Hähnchenfrikadellen

Verteilen Sie 2 bis 3 Esslöffel refried Bohnen über jede warme Tortilla. Top jeweils mit etwa 2 Esslöffel Süßkartoffelstücke; mit Käse bestreuen. Wrap tortilla um die Füllung. Wenn innerhalb einer Woche gegessen werden, legen Sie Burritos in verschlossenen Behälter; im Kühlschrank aufbewahren. Um länger zu lagern, wickeln Sie jeden Burrito in Plastikfolie ein und legen Sie ihn in einen Gefrierbehälter mit eng anliegendem Deckel. in Gefrierschrank stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Refried Bohnen

Süßkartoffel

Wickeln

Käse

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Um 1 gefrorenen Burrito zu erhitzen, entfernen Sie die Plastikfolie. Mikrowelle auf Hoch 1 minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Wickeln

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Plastikfolie

Mikrowelle

Burrito halbieren; Mikrowelle 30 Sekunden länger oder bis es warm ist.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

2Heath Bar Toffeestücke

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 12 TL Knoblauchpulver

Dijon-Senf 68-inchs

Alte El Mehl Tortillas für Burritos (8 zoll; von 11-oz paket)2Nelke

knoblauch, gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

gemahlener Kreuzkümmel 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener roter Pfeffer (Cayennepfeffer)12 TL Knoblauchpulver

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)1Doppelt gefüllte Oreos

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)4251 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

können alte El refried Bohnen 1Doppelt gefüllte Oreos

Salz, zum Glasrandbestreichen 13 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

1/2 tassen zerkleinerter geräucherter weißer Cheddar-Käse 1groß

gelbe Zwiebel, gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind eine gute Wahl für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Die Tudor Weine Balo Vineyard Pinot Noir mit einem 5 von 5 Sternen scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 68 Dollar pro Flasche.