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Broccolini mit würziger Sesamvinaigrette

Broccolini mit würziger Sesamvinaigrette
Broccolini mit würziger Sesamvinaigrette ist ein glutenfrei, Vollkornprodukte und vegan Beilage. Eine Portion enthält 165 Kalorien, 5g Protein, und 13g Fett. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Gehen Sie in den Laden und holen Pfeffer, Sesam, Pflanzenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 8%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Würzig Gebratener Sesam-Knoblauch-Brokkoli, Orange-Sesam Lachs mit Quinoa & Brokkoli, und Knoblauch-Chili-Tofu mit Sesam-Brokkoli.

Anweisungen

1
Kochen Broccolini in einem großen Topf mit salzkochendem Wasser bis knusprig-zart, about3 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
TopfTopf
2
In eine große Schüssel mit Eiswasser geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Abtropfen lassen und gut trocknen. Halbieren, Brokkoli,falls gewünscht.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
4
Ort, in eine große Schüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
5
2 Esslöffel Sesamsamen fein hacken und1/2 Teelöffel rote Pfefferflocken in einer Gewürzmühle(oder mit einem Messer fein hacken).
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
SesamSesam
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
MesserMesser
6
Transfer zu asmall schüssel; rühren in beiden ölen, essig, andgarlic. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
EssigEssig
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Drizzleover Broccolini; werfen zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
8
Transferto eine Platte; bestreuen mit restlichen 1 Teelöffelesamsamen und mehr Paprika Flocken, falls gewünscht.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
SeedsSeeds
9
166 Kalorien, 15 g Fett, 7 g Kohlenhydrate
10
Bon Appétit

Kochausrüstung

SchwierigkeitNormal
Fertig in20 m.
Portion4
Gesundheits-Score23
Gluten FreiMilchfreiVeganVegetarisch
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
GerichteBeilage
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