Brokkoli Eierbecher

Brokkoli Eierbecher
Benötigen Sie eine glutenfreies, ursprüngliches und vegetarisches Hauptgericht? Brokkoli Eierbecher könnte ein super Rezept zu versuchen. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 16g protein, 18g Fett, und insgesamt 262 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. Es wird Ihnen durch den Geschmack von zu Hause gebracht. Eine Mischung aus Petersilie, halb Sahne, Eiern und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die halbe & halbe Sahne zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Coconut Cream Pie mit Halb & Halb gemacht als dessert. score von 57%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Pilz-Brokkoli-Tassen, Mac und Brokkoli Käse Tassen, und Brokkoli-Tomaten-Tassen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Fett sechs 8-oz. förmchen; beiseite legen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1/2 X 5 1/2 X 2 Zoll Großes Brioche-Laib, 3/16 Zoll Dicke Scheiben, Kruste Entfernt1/2 X 5 1/2 X 2 Zoll Großes Brioche-Laib, 3/16 Zoll Dicke Scheiben, Kruste Entfernt
2
In einem großen Topf 3 Tassen Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
3
Brokkoli hinzufügen; abdecken und 3 Minuten kochen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
4
Abtropfen lassen und Brokkoli sofort in Eiswasser legen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
BrokkoliBrokkoli
5
Abtropfen lassen und trocken Tupfen.
6
In einer großen Schüssel 4 Eier, Sahne, Käse, Petersilie, Salz, Basilikum und Cayennepfeffer verquirlen; in vorbereitete Gerichte geben. Brechen Sie ein Ei in jedes Gericht; Ordnen Sie Brokkoli um jedes Ei.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
Gemahlener CayennepfefferGemahlener Cayennepfeffer
PetersiliePetersilie
KäseKäse
BasilikumBasilikum
CremeCreme
EiEi
SalzSalz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
7
Backen Sie bei 350 ° für 30-35 Minuten oder bis sie fest sind.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h
Portion6
Gesundheits-Score16
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