Brokkoli-Käse Calzone

Name: Brokkoli-Käse Calzone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch b Zucker; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) zerdrückter roter Pfeffer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch glutenfreies Allzweckmehl (wie Bob s Red Mill); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Pilze; 1 Doppelt gefüllte Oreos New York Strip Steaks; 113 Habanero-Pfeffer Tasse geschreddert Teil-skim mozzarella-Käse; 454 Habanero-Pfeffer paket gefrorener frischer glutenfreier Pizzakrustenteig (wie Gillian s), aufgetaut

Brokkoli-Käse Calzones erfordert etwa 45 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 19g protein, 11g Fett, und insgesamt 432 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 11% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Gehen Sie in den Laden und holen Brokkoliröschen, Teil Skim Mozzarella-Käse, Mehl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. ergebnis von 46% dieses Gericht ist ziemlich gut. Benutzer, die dieses Rezept mochten, mochten auch Brokkoli und Käse Calzones, Brokkoli und Doppelkäse Calzones, und Brokkoli, Peperoni und drei Käse Calzones.

Anweisungen

Backofen auf 37 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen. Beiseite.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backpapier

Backblech

Erhitzen Sie eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Öl hinzufügen und in die Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Brokkoli, Pilze und Paprika hinzu; 5 Minuten anbraten oder bis sie leicht gebräunt sind und die Feuchtigkeit verdunstet.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Pilz

Brokkoli

Vom Herd nehmen.

Teig in 4 gleiche Portionen schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Teig

Rollen Sie 1 Portion in einen 6-Zoll-Kreis auf einer mit 1 Esslöffel Mehl bestreuten Arbeitsfläche. Wiederholen Sie den Vorgang mit dem restlichen Teig und Mehl.

Zutaten, die Sie benötigen

Teig

Allzweck-Mehl

Rollen

Löffel 1/4 Tasse Gemüsefüllung in die Mitte jedes Kreises; jeweils mit 1/4 Tasse Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Käse

Pinsel kanten von teig mit wasser; falten teig in der hälfte über füllung, drücken fest zu versiegeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Teig

Wasser

Calzonen auf vorbereitetes Backblech legen; Oberteile mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backen bei 375 für 15 Minuten oder bis die Kruste Goldbraun ist. Etwas abkühlen lassen und auf Wunsch mit warmer Pizzasauce servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Pizza-sauce

Kruste

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Beef Calzones Variation: Ersetzen Sie die Gemüsefüllung durch eine fleischige Version. Beginnend mit Schritt 3, kochen 1/2 Pfund gemahlenes Lendenstück, 1/2 Tasse gehackte Zwiebel, 1 Teelöffel Zwiebelpulver, 1 Teelöffel Knoblauchpulver, 1 Teelöffel getrocknetes italienisches Gewürz und 2 gehackte Knoblauchzehen in einer großen Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze 5 Minuten, Rühren, um Rindfleisch zu zerbröckeln.

Zutaten, die Sie benötigen

Italienische Würze

Gemahlenes Lendenstück

Ganze Knoblauchzehen

Knoblauchpulver

Zwiebelpulver

Pflanzlich

Zwiebel

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Drain. Setzen Sie das Rezept fort, beginnend mit Schritt KALORIEN 483; FETT 7g (sat 8g, Mono 5g, Poly 7g); PROTEIN 1g; CARB 8g; FASER 4g; CHOL 37mg; EISEN 4mg; NATRIUM 465mg; CALC 22mg