Brokkoli mit Mandeln

Brokkoli mit Mandeln
Broccolini mit Mandeln könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 2 Portionen. 203 Kalorien, 7g Protein, und 16 G Fett jeder. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Mandeln, Knoblauch, Zitronenschale und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 15 Minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 65%, was gut ist. Versuchen Broccolini mit geräuchertem Paprika, Mandeln und Knoblauch, Brokkoli-Salat, und Gegrillter Brokkoli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
In einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze das Öl hinzufügen. Wenn das Öl heiß ist, fügen Sie die Knoblauch- und Pfefferflocken hinzu und rühren Sie häufig, bis der Knoblauch weich ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote PfefferflockenRote Pfefferflocken
KnoblauchKnoblauch
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Fügen Sie die gedämpften Broccolini zu einer Servierschale hinzu und gießen Sie die Ölmischung hinein.
Zutaten, die Sie benötigen
BrokkoliBrokkoli
SpeiseölSpeiseöl
3
Mit den Mandeln bestreuen, Zitronenschale, Zitronensaft, und Salz; werfen sanft zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
ZitronenschaleZitronenschale
MandelMandel
SalzSalz
4
Sofort servieren.

Kochausrüstung

SchwierigkeitEinfach
Fertig in15 m.
Portion2
Gesundheits-Score19
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