Brokkoli mit Sesamsamen und getrocknetem rotem Pfeffer

Name: Brokkoli mit Sesamsamen und getrocknetem rotem Pfeffer
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 567 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Brokkoli, in Röschen geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 1 Heath Bar Toffeestücke getrocknete zerkleinerte rote Paprika; 1 2 TL Knoblauchpulver geröstetes Sesamöl; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 140 g gehackte Frühlingszwiebeln

Brokkoli mit Sesamsamen und getrocknetem rotem Pfeffer ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses Caveman, glutenfreie, ursprüngliche und ganze 30 Rezept hat 114 Kalorien, 5g Protein, und 7g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Sesamöl, Sesamsamen, Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 9%. norm. Ähnliche Rezepte umfassen Romaine Pesto mit Sesam, Asiago und sonnengetrockneten Tomaten, Brokkoli mit Sesamsamen, und Brokkoli mit Sesam und Schalotten.

Anweisungen

Toast Sesam in schweren kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun, ca. 1 Esslöffel gerösteten Sesam beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Toast

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliche Sesamsamen in Gewürzmühle geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Sesam

Fügen Sie Salz und 1/2 Teelöffel zerkleinerten roten Pfeffer hinzu; grob mahlen. Sesam-Paprika-Mischung beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Roter Pfeffer

Sesam

Salz

Dampf Brokkoli bis knusprig-zart, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Transfer in große Schüssel.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie Öl, 1 Esslöffel reservierte Sesamsamen, restliche 1/4 Teelöffel zerkleinerten roten Pfeffer und 2 Teelöffel Sesam-Paprika-Mischung; Toss zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Sesam

Roter Pfeffer

Speiseöl