Brokkoli-Omelett mit Tomatensalat

Name: Brokkoli-Omelett mit Tomatensalat
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackten Brokkoli (etwa 1 kleiner Kopf); 1 Doppelt gefüllte Oreos Lammkeule, mit Knochen; 8 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tassen gefrorene zerkleinerte Hash Browns (über; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten extra-natives Olivenöl; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 2 schalotten, gehackt; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 tassen geschreddert Havarti oder Cheddar-Käse (über; 8 klein Tomaten, in Keile geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver ungesalzene butter

Brokkoli-Omelett mit Tomatensalat ist ein glutenfrei Hauptgericht. Dieses deckt 34% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 506 Kalorien, 27g protein, und 34g Fett jeder. Wenn Sie Tomaten, Weinessig, Schalotten und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um die Eier zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. 3%. iemlich gut. Versuchen Gebackenes Omelett mit Brokkoli & Tomate, Tomaten-Brokkoli-Salat, und Brokkoli-Tomaten-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Esslöffel SPLENDA® Braunzuckermischung

Den Brokkoli in eine mikrowellensichere Schüssel geben und mit 3 EL Wasser bestreuen. Deckel mit Plastikfolie und Mikrowelle bis knusprig-zart, ca. In der Zwischenzeit die Butter in einer mittelgroßen, nicht klebrigen, ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich

2 Tassen Gehackte Pekannüsse, Optional

Frisch Geriebener Parmesankäse, Plus Rinde (optional)

Tomatillos, Gewaschen, Papierartige Haut Entfernt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gelbe Zwiebel, In Achtel Geschnitten

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Sautierte Garnelen, Geschält

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Fügen Sie die Hash Browns hinzu und würzen Sie leicht mit Salz und Pfeffer. Kochen, gelegentlich umrühren, bis goldbraun, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

Vorgeschnittene Räucherlachsstreifen

Eier, Milch, Käse, 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel verquirlen und den Brokkoli unterrühren. Tupfen Sie die Hash Browns in eine gleichmäßige Schicht und gießen Sie dann die Ei-Brokkoli-Mischung darauf.

Zutaten, die Sie benötigen

Vorgeschnittene Räucherlachsstreifen

1 Becher (237 G) PHILADELPHIA® Schnittlauch-Zwiebel-Käseaufstrich

4-1/2 Tassen Geriebener Cheddar-Käse