Brokkoli Rabe, Birne und Fontina Sandwich

Name: Brokkoli Rabe, Birne und Fontina Sandwich
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bosc Birne, stielig, entkernt und dünn geschnitten; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. brokkoli rabe, Enden getrimmt; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Fontina-Käse, zerkleinert; 2 knoblauchzehen, dünn geschnitten; 24 Zolln Italienisches Brot, der Länge nach halbiert; 2 Heath Bar Toffeestücke fein geriebene Schale und 2 Esslöffel Saft aus 1 Zitrone; 2 Verrundungen Sardellenfilets in Öl, gehackt (siehe Anmerkungen); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 Heath Bar Toffeestücke Aleppo Pfeffer oder rote Pfefferflocken; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer

Brokkoli Rabe, Birne und Fontina Sandwich ist ein pescatarian Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 22g protein, 38 G Fett, und insgesamt 492 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Pfefferflocken, ölgefüllter Sardelle, Fontina-Käse und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was dieses Rezept so lecker macht. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Viele Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. 9%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Pizza mit Brokkoli Rabe, Fontinan und Meyer Zitrone, Brokkoli Rabe, Weiße Bohnen & Fontina Pasta, und Brokkoli Rabe, Weiße Bohnen und Fontina Pasta.

Anweisungen

Bringen Sie 3 Liter Wasser in einem großen Topf bei starker Hitze zum Kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie 1 Esslöffel Salz und Brokkoli rabe und kochen, bis knusprig-zart, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Salz

Abtropfen lassen und ruhen lassen, bis kühl genug zu handhaben, 3 bis 5 Minuten. Brokkoli Rabe grob hacken.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

2 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Brokkoli-Rabe, Sardellen, Knoblauch, Zitronenschale und Aleppo-Pfeffer hinzufügen und 3 Minuten anbraten. Zitronensaft einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Aleppo Pfeffer

Brokkoli Rabe

Zitronensaft

Zitronenschale

Sardelle

Knoblauch

Panini-Presse nach Herstellerangaben erhitzen oder große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Panini Press

Pfanne

Ordnen Sie die unteren Teile jedes Brotstücks wie folgt auf dem Schneidebrett an: 1 Unze Käse, 1/4 Birnenscheiben, 1/4 Brokkoli-Rabe und zusätzlich 1 Unze Käse. Top jedes Stück mit restlichem Brot.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Käse

Brot

Birne

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Bürsten Sie beide Seiten jedes Sandwiches mit den restlichen 2 Esslöffel Öl und kochen auf Panini-Presse oder Pfanne (drücken Sie mit Spatel nach unten und drehen Sie auf halbem Weg durch das Kochen, wenn Pfanne verwenden), bis golden und Käse geschmolzen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Panini Press

Pfanne

Spachtel