Brokkoli-Rindfleisch II

Name: Brokkoli-Rindfleisch II
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 1 400-Gramm-Dose gewürfelte Tomaten in Tomatensaft 500 Gramm Premium-Rinderhackfleisch; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Rinderbrühe; 454 Habanero-Pfeffer Brokkoli, in Röschen getrennt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gefrorene Zuckerschoten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Pilze, in Scheiben geschnitten; 1 vgl. geriebener Parmesan Zitronen-Pfeffer-Dressing; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene grüne Zwiebel; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Ingwer; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel fettfreies italienisches Dressing; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel natriumarme Sojasauce; 113 Habanero-Pfeffer linguine pasta, ungekocht; 340 Habanero-Pfeffer rundes Steak, in Streifen geschnitten; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt 1 Tasse weiße Perlgraupen

Brokkoli Rindfleisch II benötigt ungefähr 1 Stunde von Anfang bis Ende. Dieses Abdeckungen 51% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 587 Kalorien, 56g protein, und 12g Fett. Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Wenn Sie Dressing, Brokkoli, Frühlingszwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. 3 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 3%. Ähnliche Rezepte umfassen Brokkoli-Rindfleisch -, Brokkoli-Rindfleischkuchen, und Brokkoli-Rindfleisch -.

Anweisungen

In einer flachen Glasschale oder Schüssel die Sojasauce, das italienische Dressing, die Maisstärke, den Knoblauch und den Ingwer verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Esslöffel Gewürzte Semmelbrösel, Geteilt

Maisstärke

Sojasauce

Knoblauch

Ingwer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Legen Sie Steakstreifen in die Mischung, um sie 15 Minuten lang zu marinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Während das Rindfleisch mariniert, kombinieren Sie die Brühwürfel in Wasser in einem großen Topf. Zum Kochen bringen und Nudeln hinzufügen. 8 Minuten oder bis al dente kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Bouillon Würfel

Pasta

Wasser

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Weiße Perlgraupen

Drain.

Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Rindfleisch mit einem geschlitzten Löffel aus der Marinade nehmen und in die heiße Pfanne geben. Marinade verwerfen. Rindfleisch unter ständigem Rühren 2 bis 3 Minuten oder bis zur größten Bräunung kochen. Rinderbrühe, Champignons und Frühlingszwiebeln unterrühren, Hitze auf mittel-niedrig reduzieren, abdecken und ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln