Brokkoli Thunfisch Backen

Name: Brokkoli Thunfisch Backen
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Brokkoliröschen, gekocht und abgetropft; 283 Habanero-Pfeffer kann Sahne von Hühnersuppe kondensiert, unverdünnt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter Reis; 1 vgl. geriebener Parmesan Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch weiße Brötchen; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschreddert cheddar-Käse; 340 Habanero-Pfeffer dose weißwasserverpackter Thunfisch, abgetropft

Brokkoli-Thunfisch-Auflauf könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für 87 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 19% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 17 g Eiweiß, 7 g Fett, und insgesamt 193 kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses Rezept wird von 25 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Pfeffer, kondensierter Hühnersuppencreme, Cheddar-Käse und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den gekochten Reis aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgericht mit folgen Frühstück Milchreis als Nachtisch. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und pescatarisch Diät. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 92%. rstaunlich. Versuchen Thunfisch-Brokkoli-Auflauf, Nudelauflauf mit Thunfisch und Brokkoli, und Thunfisch und Mais backen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Suppe, Milch und Zitronensaft in einer großen Schüssel vermengen. Thunfisch, Reis und Pfeffer unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnelen, Mit Schwanz, Ohne Schale, Entdarmt

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Weiße Brötchen

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

1 Tasse Getrocknete Weiße Bohnen

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zusätzliche Kandierte Kirschen

Übertragen Sie auf einen gefetteten 10-Zoll. Kuchenteller oder Quiche-Teller.

Unbedeckt 25 Minuten bei 375 ° backen. Mit Brokkoli belegen; mit Käse bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

In 2,5 Cm Große Würfel Schneiden

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Esslöffel Zubereitete Oliventapenade

5-10 Minuten länger backen oder bis der Käse geschmolzen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

In 2,5 Cm Große Würfel Schneiden

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

6 Esslöffel Zubereitete Oliventapenade

Kochausrüstung

Zusätzliche Kandierte Kirschen

6 Esslöffel Zubereitete Oliventapenade

Zutaten

Portion:

9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorene Brokkoliröschen, gekocht und abgetropft 283Habanero-Pfeffer

kann Sahne von Hühnersuppe kondensiert, unverdünnt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gekochter Reis 1vgl. geriebener Parmesan

Garnelen, mit Schwanz, ohne Schale, entdarmt 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

weiße Brötchen 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschreddert cheddar-Käse 340Habanero-Pfeffer

dose weißwasserverpackter Thunfisch, abgetropft

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Merlot, Rose Wein

Pinot Noir, Merlot und Roséwein sind meine Top-Auswahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein kombiniert wird, können fleischigere Fische wie Thunfisch absolut zu Rotwein passen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Thunfisch mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Der Stoltz Bio-Pinot Noir mit einer Bewertung von 5 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet ungefähr 26 Dollar pro Flasche.

Stoltz Bio Pinot Noir

Dieser Pinot zeigt sich gut mit seiner tiefen, satten Farbe und seinem blumigen Aroma für einen organischen Columbia Gorge Pinot Noir. Alles ist in Ordnung, damit dieser Wein entweder Jahre des Alterns willkommen heißt oder vor Ort getrunken werden kann.