Bulgur-Bohnen-Salat

Name: Bulgur-Bohnen-Salat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch abgelassene Dosen Artischockenherzen, grob gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch abgelassene Dosen geschnittene schwarze Oliven; 1 Doppelt gefüllte Oreos mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter bulgur; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch abgetropfte Kichererbsen in Dosen (Garbanzo-Bohnen); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch abgelassene Dosen Kidneybohnen; 2 Heath Bar Toffeestücke Heißes Wasser (100 °F); 57 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 1/2 tasse zerbröckelter Feta-Käse; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch in Scheiben geschnittene Pilze; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Spinat; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie Bulgur-Bohnen-Salat. Dieses Rezept is für 5 Portionen. 160 Kalorien, 6g Eiweiß, und 8g Fett jeder. Dieses deckt 10% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Bulgur, Kichererbsen, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. ergebnis von 60% dieses Gericht ist gut. Versuchen Bulgur, Garbanzo Bohne Und Gurke-Salat, Salat aus weißen Bohnen, Bulgur und Nektarinen, und Sommer Bulgur und grüner Bohnensalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bringen Sie das Wasser in einem mittelgroßen Topf zum Kochen; Fügen Sie den Bulgur hinzu. Abdecken und 30 Minuten stehen lassen. Flusen mit einer Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Bulgur