Bulgur: Griechisches Tabouleh

Name: Bulgur: Griechisches Tabouleh
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 6
Cuisine: Naher Osten
Ingredients: 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Tasse gefrorener Mais (aufgetaut); 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) unverpackte Schweinswurst; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter bulgur; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerbröckelte feta-Käse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Zitronensaft; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel extra-natives Olivenöl; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Pflaume Tomate; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte rote Zwiebel; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Spinat; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch CANILLA® Extra Langkornreis; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kochendes Wasser

Das Rezept Bulgur: Griechisches Tabouleh könnte Ihr mittelalterliches Verlangen in etwa befriedigen 8 Minuten. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 8g Fett, und insgesamt 238 Kalorien. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Es funktioniert gut als Beilage. Gehen Sie in den Laden und holen Zwiebel, Wasser, Wasser, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. 8%. olide. Versuchen Bulgur-Taboulé-Salat, Bulgur im Tabouleh-Stil, und - Taboulé-Suppe mit Linsen und Bulgur für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie 3 Tassen kochendes Wasser und Bulgur in einer mittelgroßen Schüssel; 30 Minuten stehen lassen oder bis Wasser absorbiert ist. Flusen mit Gabel.

Zutaten, die Sie benötigen

Bulgur