Bullige Brokkoli-Roll-ups
Bullige Brokkoli-Roll-ups könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 681 Kalorien, 38g protein, und 33 G Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Brotkrumen, Brokkoli, Mehl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten. 9%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Gefrierschrank-Lasagne-Roll-Ups, Einfache Pepperoni Pizza Lasagne Roll-Ups, und Wurst Gefüllte French Toast Roll-Ups.
Anweisungen
Nudeln in eine Schüssel mit sehr heißem Wasser geben und stehen lassen.
1/2 Tasse Milch in eine Schüssel geben, Maisstärke einrühren und beiseite stellen. Mikrowelle restliche Milch bei voller Leistung für 2 Minuten.
Butter in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze.
Zwiebel hinzufügen und 5 Minuten kochen lassen.
Fügen Sie Mehl und Schneebesen hinzu, um eine Paste zu machen. Allmählich in heißer Milch verquirlen.
Maisstärke und Milch in scharfe Soße schlagen. Zum Kochen bringen, wischen; weiter für 2 Minuten wischen.
Vom Herd nehmen; Cheddar, Salz und Pfeffer unterrühren.
1 Tasse Käsesauce entfernen und beiseite stellen.
Restliche Sauce im Topf abkühlen lassen.
Den Boden bei mittlerer Hitze rund kochen, bis er gebräunt ist.
Rindfleisch mit einem geschlitzten Löffel in Käsesauce im Topf geben; Brokkoli einrühren.
In einer kleinen Schüssel Semmelbrösel, Olivenöl und Petersilie mischen. Ofen auf 204° vorheizen.
Butter eine 9-Zoll-quadratische Auflaufform.
1 Nudel auf eine Arbeitsfläche legen; mit 1/2 Tasse Rindfleischmischung belegen und aufrollen; in Schüssel geben. Wiederholen Sie mit den restlichen Nudeln. Löffel Cheddar-Sauce auf Brötchen und streuen Semmelbrösel-Mischung an der Spitze.
Backen Sie bis sprudelnd, 15 bis 20 Minuten.