Bunte Paprika-Frittata

Name: Bunte Paprika-Frittata
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 8 (1/4 Zoll) dicke Scheiben Schweizer Käse; 8 Fettreduziertes Vanilleeis, optional; 4 (teilweise & ); 6 Habanero-Pfeffer gehacktes frisches Basilikum; 6 Habanero-Pfeffer gehacktes frisches Basilikum; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 1 EL Rotweinessig zwiebel, gehackt; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel geschredderter Parmesankäse; 113 Habanero-Pfeffer Tasse geschreddert Teil-skim mozzarella-Käse; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 298 Habanero-Pfeffer chopped sweet red peppers; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1/2 Tasse süßer Marsala-Wein; 149 Habanero-Pfeffer gehackter süßer Orangenpfeffer; 149 Habanero-Pfeffer gehackter süßer gelber Pfeffer

Bunte Pfeffer-Frittatan ist ein Hauptgericht für 6 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 15 g Eiweiß , 8 g Fett und insgesamt 168 Kalorien . Für 1,36 $ pro Portion deckt dieses Rezept 17 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und es gefällt ihr. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert teilentrahmten Mozzarella, Basilikum, Eier und Basilikum. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 55 Minuten . Es ist eine gute Option, wenn Sie eine glutenfreie Diät einhalten. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 50 % . Ähnliche Rezepte sind Bunter und knackiger Beilagensalat mit Granatapfel und Spinat , Bunter roter Quinoa-Not-So-Taboulé-Salat und Bunter Wildreis-Salat .

Anweisungen

In einer ofenfesten 10-Zoll-Pfanne, die mit Kochspray beschichtet ist, die Zwiebel bei mittlerer Hitze 2 Minuten lang in Öl braten. Paprika unterrühren und 3–4 Minuten oder bissfest braten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate, In Acht Spalten Geschnitten