Butternut Squash, Kichererbsen Und Spinat Curry

Name: Butternut Squash, Kichererbsen Und Spinat Curry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 8 schwarze Pfefferkörner; 1 x butternut Squash, 6-8 Zoll hoch, geschält und gewürfelt mit Samen ausgeschöpft; 1 -2 EL natives Olivenöl extra zinn Kichererbsen; 1 -2 EL natives Olivenöl extra zinn Kokosmilch; 1 -2 EL natives Olivenöl extra zinn Tomaten; 1 1 EL getrockneter Oregano Koriandersamen; 1 1 EL getrockneter Oregano Kreuzkümmelsamen; 1 Handvoll gehackter frischer Koriander; 2 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 1 daumengroßer Ingwer, geschält und fein gehackt; 1 x grüne Chili, fein gehackt. Mehr, wenn Sie es sehr heiß mögen; 1 zitrone Zitrone; 1 x Zwiebel, fein gehackt; 200 gms spinat, gewaschen und überschüssiges Wasser ausgepresst, gehackt; 1 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner kurkuma-Pulver

Das Rezept Butternut Squash, Kichererbsen und Spinat Curry könnte Ihr indisches Verlangen in etwa befriedigen 20 Minuten. Eine Portion enthält 1972 Kalorien, 56g protein, und 110g Fett. Für $10.46 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das dient 1. 204 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Kopf in den Laden und abholen Daumengröße Ingwer, Kokosmilch, Kichererbsen, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. punktzahl von 99% dieses Gericht ist super. Versuchen Butternut Squash und Kichererbsen-Curry, Butternut Squash Kichererbse Kokos Curry, und Butternut Squash & Kichererbse Kokos Curry (Crock Pot) für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

schwarze Pfefferkörner 1

x butternut Squash, 6-8 Zoll hoch, geschält und gewürfelt mit Samen ausgeschöpft 1-2 EL natives Olivenöl extra

zinn Kichererbsen 1-2 EL natives Olivenöl extra

zinn Kokosmilch 1-2 EL natives Olivenöl extra

zinn Tomaten 11 EL getrockneter Oregano

Koriandersamen 11 EL getrockneter Oregano

Kreuzkümmelsamen 1Handvoll

gehackter frischer Koriander 2Nelke

Knoblauch, fein gehackt 1

daumengroßer Ingwer, geschält und fein gehackt 1

x grüne Chili, fein gehackt. Mehr, wenn Sie es sehr heiß mögen 1

zitrone Zitrone 1

x Zwiebel, fein gehackt 200gms

spinat, gewaschen und überschüssiges Wasser ausgepresst, gehackt 12 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

kurkuma-Pulver

Empfohlener Wein: Grüner Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Grüner Veltliner, Riesling und prickelnder Rosé sind eine gute Wahl für Sie. Der beste Wein für indisches Essen hängt natürlich vom Gericht ab, aber diese Picks können gekühlt serviert werden und haben etwas Süße, um die Schärfe und die komplexen Aromen einer Vielzahl traditioneller Gerichte zu ergänzen. Der Laurenz V Reserve Charming Gruner Veltliner mit 4,8 von 5 Sternen scheint gut dazu zu passen. Es kostet etwa 35 Dollar pro Flasche.