Cajun-gewürzte Wels-Kebabs

Name: Cajun-gewürzte Wels-Kebabs
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke kapern, gehackt; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Welsfilets, in 24 (1-Zoll) Stücke geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 2 ohren Mais, jeder Schnitt quer in 8 Stücke; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Mayonnaise; 1 Doppelt gefüllte Oreos halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 3 grüne Paprika, jeweils in 8 Keile geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 2 Heath Bar Toffeestücke zubereiteter Meerrettich; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Zitronensaft; 1 Doppelt gefüllte Oreos getrockneter oregano; 2 Heath Bar Toffeestücke Flüssigunzen Frischwasser; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt

Cajun-gewürzte Wels-Kebabs sind vielleicht nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 253 Kalorien, 31g protein, und 7g Fett. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Kapern, Zitronensaft, Paprika, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. iemlich gut. Ähnliche Rezepte umfassen Cajun gewürzte Wels w/ sautierten Mangold & Parmesan Grütze, Cajun Wels, und Cajun Wels.

Anweisungen

Kombinieren Sie zuerst 6 Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel; Fügen Sie Wels hinzu und werfen Sie ihn zu beschichten. Abdecken und 20 Minuten im Kühlschrank lagern.

Zutaten, die Sie benötigen

Welse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kombinieren Sie Mayonnaise, Saft, Kapern und Meerrettich in einer kleinen Schüssel; mit einem Schneebesen umrühren. Abdecken und kühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Meerrettich

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Kapern

Saft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Bereiten Sie grill.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Den Mais 3 Minuten in kochendem Wasser kochen und abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Mais

Fädeln Sie 3 Welsstücke, 2 Maisstücke und 3 Paprikastücke abwechselnd auf jeden der 8 (12-Zoll) Spieße.

Zutaten, die Sie benötigen

Flüssigunzen Frischwasser

Welse

Mais

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Legen Sie Kebabs auf ein mit Kochspray beschichtetes Grillgestell; Grillen Sie auf jeder Seite 4 Minuten lang oder bis der Fisch beim Testen mit einer Gabel leicht abblättert.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Servieren mit sauce.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

2Heath Bar Toffeestücke

kapern, gehackt 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

Welsfilets, in 24 (1-Zoll) Stücke geschnitten 1Doppelt gefüllte Oreos

1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat 2

ohren Mais, jeder Schnitt quer in 8 Stücke 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie Mayonnaise 1Doppelt gefüllte Oreos

halbmondförmige Scheiben englische Gurke 3

grüne Paprika, jeweils in 8 Keile geschnitten 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener roter Pfeffer 2Heath Bar Toffeestücke

zubereiteter Meerrettich 12 TL Knoblauchpulver

frischer Zitronensaft 1Doppelt gefüllte Oreos

getrockneter oregano 2Heath Bar Toffeestücke

Flüssigunzen Frischwasser 1Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Wels. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der FitVine Wein Pinot Grigio mit einer 4.4 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 18 Dollar pro Flasche.