Cajun Krabben und Quinoa Kuchen

Name: Cajun Krabben und Quinoa Kuchen
Prep time: 54 min
Cook time: 54 min
Total time: 54 min
Yield: 4
Cuisine: Kreolisch, Cajun
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackter Sellerie; 1 Doppelt gefüllte Oreos Dijon-Senf; 1 EL Rotweinessig Eiweiß; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch einfacher fettfreier griechischer Joghurt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Zwiebeln; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 1 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 227 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding klumpen Krabbenfleisch, abgelassen und Schalenstücke entfernt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch canola mayonnaise; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner olivenöl, geteilt; 1 Heath Bar Toffeestücke Flüssigunzen Frischwasser; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochte quinoa; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte rote Paprika; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte süße Gurken; 1 thymian Zweig; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie gemahlenen Pfeffer, Klumpen Krabbenfleisch, Dijon-Senf und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 4%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Cajun Krabben Kuchen, Krabbenkuchen mit Cajun Rémoulade, und Krabbenkuchen mit Cajun Hummersauce.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten in einem Topf; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; 30 Minuten köcheln lassen oder bis sie matschig sind. Thymian wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Thymian

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Ablassen, Drücken, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Etwas abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kombinieren Sie schwarzen Pfeffer, Paprika und roten Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Roter Pfeffer

Flüssigunzen Frischwasser

Kombinieren Sie Joghurt, mayonnaise, Gurken und Senf.

Zutaten, die Sie benötigen

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Senf

Einlegen

Joghurt

Krabbe in eine mittelgroße Schüssel geben; leicht zerdrücken.

Zutaten, die Sie benötigen

Krabbe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Fügen Sie Quinoa, 1/2 Teelöffel Gewürzmischung, die Hälfte der Joghurtmischung, Paprika und die nächsten 4 Zutaten (durch Eiweiß) hinzu; vorsichtig umrühren. Mischung in 8 gleiche Portionen teilen; sanft in ein 3 Zoll breites Patty tupfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Flüssigunzen Frischwasser

Eiweiß

4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt

Joghurt

Auf einen mit Pergament ausgekleideten Teller legen. 20 Minuten im Kühlschrank lagern.

Broiler auf hoch vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Bürsten Sie eine Gelee-Rollen-Pfanne mit 1 Esslöffel Öl. Ordnen Sie gekühlte Kuchen auf Pfanne; Pinsel Tops mit restlichen 1 Esslöffel Öl.

Zutaten, die Sie benötigen

Gelee

Rollen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Mit der Hälfte der restlichen Pfeffermischung bestreuen. Broil 5 Minuten oder bis gebräunt. Kuchen umdrehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Mit Öl aus der Pfanne bestreichen; mit restlicher Gewürzmischung bestreuen. Broil 5 Minuten oder bis gebräunt.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Kuchen mit restlicher Sauce servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Kochausrüstung

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Schüssel

Masthähnchen

Pfanne

Zutaten

Portion:

1Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackter Sellerie 1Doppelt gefüllte Oreos

Dijon-Senf 1EL Rotweinessig

Eiweiß 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

einfacher fettfreier griechischer Joghurt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Zwiebeln 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener roter Pfeffer 1Heath Bar Toffeestücke

rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm 227Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

klumpen Krabbenfleisch, abgelassen und Schalenstücke entfernt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

canola mayonnaise 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

olivenöl, geteilt 1Heath Bar Toffeestücke

Flüssigunzen Frischwasser 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ungekochte quinoa 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gehackte rote Paprika 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte süße Gurken 1

thymian Zweig 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Streifen Zitronenschale

Empfohlener Wein: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Schalentiere können mit Chardonnay, Muscadet und Riesling kombiniert werden. Buttriger Chardonnay eignet sich hervorragend für Jakobsmuscheln, Garnelen, Krabben und Hummer, während Muscadet eine klassische Wahl für Muscheln, Austern und Muscheln ist. Wenn Sie etwas Würze in Ihren Schalentieren haben, kann ein halbtrockener Riesling die Hitze ausgleichen. Der Antica Chardonnay (Mountain Select) mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 29 Dollar pro Flasche.