Calypso-Hähnchen mit sautierten Kochbananen und Down-Island-Salsa

Name: Calypso-Hähnchen mit sautierten Kochbananen und Down-Island-Salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 411 Habanero-Pfeffer gewürfelte Tomaten, untrainiert; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter Langkornreis; 1 Doppelt gefüllte Oreos gehackter frischer Thymian; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte grüne Paprika; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel frischer Limettensaft; 591 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 6 etwas gehackte Zucchini Sautierte Kochbananen; 6 etwas gehackte Zucchini Unten-Insel Salsa; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salz, geteilt; 1 serrano chile; 680 Habanero-Pfeffer gehäutete, entbeinte Hähnchenbrusthälften; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Tasse weiße Perlgraupen

Calypso Huhn mit sautierten Kochbananen und Down-Island Salsan ist ein glutenfrei und vegan Rezept mit 6 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 3g Fett, und insgesamt 476 kcal. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es ist ein preisgünstig rezept für Fans von mexikanischem Essen. Eine Mischung aus Tomatenkonserven, Pflanzenöl, Paprika und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. 7%. Versuchen Insel Huhn mit Fruchtsalsa, Sautierte Kochbananen, und Calypso Garnelen mit schwarzen Bohnen-Citrus Salsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie zuerst 6 Zutaten in einer Schüssel; toss zu beschichten. Abdecken und kühlen 1 Stunde, gelegentlich drehen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Hühnchen aus der Marinade nehmen und Marinade reservieren; Hühnchen mit 1/2 Teelöffel Salz und Pfeffer bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Marinade

Ganzes Huhn

Öl in einer großen, mit Kochspray beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Huhn hinzufügen; saut 1 Minute pro Seite oder bis sie gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganzes Huhn

Fügen Sie reservierte Marinade, restliche 1/4 Teelöffel Salz, Tomaten, Wasser und Serrano-Chile hinzu; zum Kochen bringen. Abdecken, Hitze reduzieren und 1 Stunde köcheln lassen. Verwerfen chile. Jede Hähnchenbrust mit Tomatenmischung belegen; mit Down-Island-Salsa servieren,

Zutaten, die Sie benötigen

Hähnchenbrust

Serrano-Pfeffer

Marinade

Tomate

Chili-Pfeffer

Zähneknirschen

Wasser

Salz

Sautierte Kochbananen und Reis.

Zutaten, die Sie benötigen

Wegerich

Reis

Auf Wunsch mit Thymianzweigen und Limettenkeilen garnieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischer Thymian

Kalk Keil

Kochausrüstung

Schüssel

Pfanne

Zutaten

Portion:

411Habanero-Pfeffer

gewürfelte Tomaten, untrainiert 7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

heiß gekochter Langkornreis 1Doppelt gefüllte Oreos

gehackter frischer Thymian 2

Knoblauchzehen, gehackt 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte grüne Paprika 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

frischer Limettensaft 5911 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte Zwiebel 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten 6etwas gehackte Zucchini

Sautierte Kochbananen 6etwas gehackte Zucchini

Unten-Insel Salsa 13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

salz, geteilt 1

serrano chile 680Habanero-Pfeffer

gehäutete, entbeinte Hähnchenbrusthälften 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Tasse weiße Perlgraupen

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexican kann mit Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé kombiniert werden. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Das Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir mit 4.8 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 39 Dollar pro Flasche.