Cap Cai

Name: Cap Cai
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Kopf bok choy, gehackt; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Brokkoli; 1 EL Rotweinessig karotte, dünn in einem Winkel geschnitten; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Blumenkohl; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gefrorene Zuckerschoten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Fischsauce; 4 Nelke knoblauch, gehackt; 3 grüne Zwiebeln, gehackt; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 2 bis 3 Esslöffel gehackte Bananenpaprikaringe oder gehackte Peperoni jeglicher Art; 1 zwiebel, dünn geschnitten; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Austernsauce; 4 Garnelen und geädert salz nach Geschmack; 283 Habanero-Pfeffer geschält und deveined mittelgroße Garnelen (30-40 pro Pfund); 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos Weißzucker

Benötigen Sie eine glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht? Cap Cai könnte ein erstaunliches Rezept sein. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 21 G protein, 12g Fett, und insgesamt 262 Kalorien. 16 Leute fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Zwiebeln, Brokkoli, gemahlenen Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 89%, was enorm ist. Versuchen Sie, für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauch und Zwiebel unterrühren; kochen und rühren, bis die Zwiebel weich und durchscheinend geworden ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Teelöffel Gemischte Gewürze

Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten

Fügen Sie die Garnelen, Bok Choy, Brokkoli, Blumenkohl, Karotten und Frühlingszwiebeln hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Ganze Reife Oliven

Ganzer Ingwer, Zerdrückt

Bok Choy

1 (14 Oz.) Dose Hühnerbrühe

Schweinefettrücken

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Gießen Sie das Wasser ein, bedecken Sie es und kochen Sie es, bis die Garnelen in der Mitte nicht mehr durchscheinend sind und das Gemüse weich ist, etwa 15 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

1-1/2 Teelöffel Zubereiteter Meerrettich, Abgetropft

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Pastinaken, Geschält Und In 1,25 Cm Große Stücke Geschnitten

Die Maisstärke in einer kleinen Schüssel in die Fischsauce auflösen. Rühren Sie in die Kappe cai zusammen mit der Austernsauce, Zucker und Pfeffer; rühren, bis verdickt. Vor dem Servieren mit Salz würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Austernsauce