Caponata und Kräuterpolenta

Name: Caponata und Kräuterpolenta
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Zitrone, abgeriebene Schale und 4 Zitronenscheiben; 397 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Muskatnuss, gemahlen und mehr zum Würzen; 907 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding gewürfelte Tomaten; 85 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kapern, abgelassen; 2 (Mequite, Hickory oder Erle) sellerie, gehackt; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (Leber und Hals entfernt); 1 ( Auberginen) feste Aubergine, gewürfelt; 1 Handvoll flachblättrige Petersilie, gehackt; 1 zweig frischer Rosmarin, Blätter entfernt und fein gehackt; 4 zweige frischer Thymian, Blätter entfernt und gehackt; 4 Nelke knoblauch, gehackt; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (ein paar Handvoll) goldene Rosinen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grüne Oliven, entkernt und gehackt; 4 Garnelen und geädert Serviervorschlag: Gemischtes Gemüse mit frischen Kräutern, mit Öl, Essig, Salz und Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Kalamata schwarze Oliven, entkernt und gehackt; 1 cubanelle italienischer langer grüner Pfeffer, gesät und gewürfelt; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt gemischte Grüns; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner (2 Umdrehungen um die Pfanne) natives Olivenöl extra; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 1 rote Paprika, entkernt und gewürfelt; 1 Heath Bar Toffeestücke zerdrückte rote Pfefferflocken; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener Romano-oder Parmesankäse; 4 Garnelen und geädert Salz; 4 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 1 EL Rotweinessig süße Zwiebel, geschält und gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch quick-Cook-Polenta, gefunden in italienischen Lebensmitteln oder Spezialgerichten

Caponatan und Kraut Polentan ist ein glutenfrei, primal und vegetarisch rezept mit 4 Portionen. Diese Beilage hat Kalorien 599, 17g protein, und 34g Fett pro portion. Dieses deckt 38% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Oliven, Hühnerbrühe, Zwiebel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 8 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. 4%. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Caponatan und Kräuter-Polenta, Caponatan Und Kräuter-Polenta, und Caponata mit Polenta Crostini.

Anweisungen

Stellen Sie das Schneidebrett in die Nähe des Herds. Einen großen, tiefen Topf bei mittlerer Hitze vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Herd

Topf

Fügen Sie Öl, Knoblauch und zerdrückten Pfeffer hinzu. Wenn Sie Gemüse (Paprika, Zwiebeln und Sellerie) hacken, geben Sie es in den Topf. Sobald Gemüse drin ist, erhöhen Sie die Hitze etwas.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Peppers

Selleries

Knoblauch

Pfeffer

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Oliven, Kapern und Rosinen unterrühren. Die gewürfelten Auberginen salzen und in den Topf geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Aubergine

Trauben

Kapern

Olives

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Tomaten, gewürfelt und zerkleinert, in den Topf geben und Caponata gut umrühren, um sie zu kombinieren. Deckel Topf und kochen caponata 15 bis 20 Minuten, bis das Gemüse weich sind. Petersilie einrühren und Pfanne vom Herd nehmen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Tomate

Petersilie

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Topf

Polenta: 3 Tassen Hühnerbrühe zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Hühnerbrühe

Polenta

Fügen Sie Polenta hinzu und rühren Sie ständig, bis die Maismehlmassen zusammen sind. Kräuter, Butter, Käse, Salz und Pfeffer unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Polenta

Butter

Käse

Pfeffer

Kraut

Salz

Polenta auf einer Servierplatte verteilen. Machen Sie einen flachen Brunnen von der Mitte aus und füllen Sie die Hälfte der vorbereiteten Caponata. Dies ist ein komplettes Abendessen für sich, so reich an Vitaminen und frischem Gemüse. Kühlen Sie die restlichen caponata für eine spätere Verwendung auf.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Polenta

Verbreiten

Wenn Sie einen Salat zubereiten, halten Sie es einfach. Dress gemischte Grüns mit Öl, Essig, Salz und Pfeffer. Caponata kann auch als Bruschetta-Topping verwendet werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischte Grüns