Cavolo Nero mit Koriander

Cavolo Nero mit Koriander
Cavolo Nero mit Koriander könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion enthält 127 Kalorien, 7g Protein, und 6g Fett. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Wenn Sie Koriander, Grünkohl, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 5%. norm. Versuchen Cavolo Nero Grünkohl, Weihnachten Cavolo Nero Salat, und Geschmorte Cavolo Nero Grünkohl für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Cavolo Nero quer in 1/4 Zoll breite Streifen schneiden und in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser 3 Minuten kochen lassen. 1/4 Tasse Kochflüssigkeit aufbewahren und Cavolo nero in einem Sieb abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Lacinato GrünkohlLacinato Grünkohl
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
TopfTopf
2
Zwiebel und 1/2 Tasse Koriander in Öl in einer tiefen 12-Zoll-Pfanne bei mäßiger Hitze unter Rühren kochen, bis die Zwiebel weich ist.
Zutaten, die Sie benötigen
CilantroCilantro
ZwiebelZwiebel
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Fügen Sie Cavolo Nero, Salz nach Geschmack und reservierte Kochflüssigkeit hinzu und köcheln Sie unter Rühren, bis Cavolo nero gerade zart ist, 3 bis 5 Minuten. Restliche 1/2 Tasse Koriander einrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Lacinato GrünkohlLacinato Grünkohl
CilantroCilantro
SalzSalz

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion6
Gesundheits-Score100
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