Cheesy Black Bean Mash

Name: Cheesy Black Bean Mash
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 1 jalapeño Pfeffer, gesät und gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 klein zwiebel, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tasse zerkleinerte mexikanische Vier-Käse-Mischung; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet

Cheesy Black Bean Mash könnte genau die Beilage sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 6 und kostet 71 Cent pro Portion Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 13g Eiweiß, 8g Fett, und insgesamt 227 kalorien. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei Diät. Wenn Sie Gemüsebrühe, Salz, Zwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 24 minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. partitur von 55%, dieses Gericht ist gut. Versuchen Cheesy Black Bean Mash, Schwarze Bohnen Avocado Maische, und Cheesy Schwarze Bohnen Quesadillas für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Prozess Bohnen und Brühe in einer Küchenmaschine 10 bis 15 Sekunden oder bis glatt.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Brühe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Saut Zwiebel und Jalapeo Pfeffer in heißem Öl in einer großen Pfanne 4 zu 5 Minuten oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch hinzufügen und 1 Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Fügen Sie schwarzes Bohnenpüree und Salz hinzu und rühren Sie, bis gemischt. Kochen Sie unter häufigem Rühren 3 Minuten oder bis die Mischung gründlich erhitzt ist. Käse unterrühren, bis er geschmolzen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse