Chiasamen-Brei mit Orange & Joghurt

Name: Chiasamen-Brei mit Orange & Joghurt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (4 fl oz/125ml) Blutorangensaft; 2 Blutorangen, geschält; 4 Heath Bar Toffeestücke chiasamen; 1 1 EL getrockneter Oregano Agavensirup oder Akazienhonig; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (4 oz / 125g) Soja oder einfacher (natürlicher) Joghurt

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Eine Mischung aus Blutorangensaft, Blutorangen, Chiasamen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 2%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Goldilocks Chia Samen Brei, Vollkorn-Zitronen-Chia-Samen-Joghurt-Kuchen, und Kürbis-Käsekuchen, Karamell-Chia-Samen-Joghurt-Parfait + Ein Werbegeschenk.

Anweisungen

Chiasamen, Blutorangensaft und Agavensirup in eine Schüssel geben und vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Blutorangensaft

Agave

Chiasamen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Stellen Sie die Schüssel mindestens 30 Minuten lang in den Kühlschrank oder bis die Chiasamen die gesamte Flüssigkeit aufgenommen haben.

Zutaten, die Sie benötigen

Chiasamen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Segmentieren Sie die Orangen mit einem scharfen Messer, indem Sie das Mark und die Membran abschneiden, so dass nur noch das Fleisch übrig bleibt.

Zutaten, die Sie benötigen

Orange

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Messer

Teilen Sie die Chia-Mischung zwischen 2 Schüsseln, fügen Sie die Blutorangensegmente hinzu und füllen Sie jede Portion mit der Hälfte des Joghurts.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangenscheiben

Joghurt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Sofort servieren.

Nachgedruckt mit Genehmigung von Le Pain Quotidien Kochbuch: Leckere Rezepte aus Le Pain Quotidien von Alain Coumont. Copyright © Octopus Publishing Group Ltd 2013; Text Copyright © PQ LicensingSA und Creative CommunicationSCRL 2013; Fotos Copyright © Creative CommunicationSCRL 201

Zutaten, die Sie benötigen

Krake