Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Chicken Divan aus. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 39g protein, 16 G Fett, und insgesamt 389 Kalorien. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Brokkoli, Schweizer Käse, Olivenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Zu verwenden bis das Mehl könnte man dies Hauptgericht mit Apfelkuchen mit Karamellsauce als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. Es kann als preiswert angesehen werden. 3%. ervorragend. Versuchen Huhn Divan (Oder Türkei Divan), Chicken Divan für Zwei, und Chicken Divan für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Bringen Sie einen großen Topf Wasser zum Kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Topf
2
Brokkoli hinzufügen und 3 Minuten blanchieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli
3
Abtropfen lassen und mit kaltem Wasser abspülen, um das Kochen zu beenden.
Zutaten, die Sie benötigen
Wasser
4
Ofen vorheizen auf 177°. Nebel eine 9-by-13-Zoll-Auflaufform mit Kochspray.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backform
Backofen
5
Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen. Eine große Pfanne oder Grillpfanne mit Kochspray vernebeln; bei mittlerer bis niedriger Hitze platzieren. Kochen Huhn, drehen einmal, bis gebräunt und fast durch gekocht, über 10Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Kochen Spray
Ganzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Grillpfanne
Pfanne
6
Vom Herd nehmen; Huhn auf ein Schneidebrett geben. Wenn Sie abgekühlt sind, schneiden Sie das Huhn in mundgerechte Stücke.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneidebrett
7
Eine mittlere Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
8
Butter und 2 TL hinzufügen. öl; erhitzen, bis die Butter geschmolzen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Butter
Speiseöl
9
Knoblauch und Schalotten hinzufügen und anbraten, bis sie weich sind, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
Schalotte
Knoblauch
10
Streuen Sie Mehl über Mischung und Schneebesen, bis eingearbeitet. Brühe, Milch und Sherry unterrühren und zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Sherry
Brühe
Allzweck-Mehl
Milch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneebesen
11
Vom Herd nehmen und die Hälfte des Schweizer Käses einrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und Pfeffer
Schweizer Käse
12
Brokkoli in einer Auflaufform anrichten und die Hälfte der Sauce darüber gießen. Hähnchen darauf anrichten und mit restlicher Sauce bedecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Brokkoli
Ganzes Huhn
Soße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backform
13
Mit restlichem Schweizer Käse und Parmesan bestreuen; mit Semmelbröseln belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
Brotkrumen
Schweizer Käse
Parmesankäse
14
Nieselregen mit 1/2tsp. Olivenöl.
Zutaten, die Sie benötigen
Olivenöl
15
Backen Sie für 30 Minuten oder bis sie oben gebräunt sind; heiß servieren.