Chicken with Curried Mango Sauce
One serving contains 279 calories, 6g of protein, and 4g of fat. If $1.32 per serving falls in your budget, Chicken with Curried Mango Sauce might be Head to the store and pick up salt, ginger, mango, and a few other things to make it today. From preparation to the plate, this recipe takes about 45 minutes.
Anweisungen
1
Sprinkle chicken with 1/4 teaspoon salt.
Zutaten, die Sie benötigen![1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten]()
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten![Plus 2 Esslöffel Eiswasser]()
Plus 2 Esslöffel Eiswasser
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
Plus 2 Esslöffel Eiswasser2
Heat 1 teaspoon oil in a large nonstick skillet over medium-high heat.
Zutaten, die Sie benötigen![1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt]()
1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt
1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, GehacktKochausrüstung, die Sie verwenden werden![1 Tasse Gelbe Kuchenmischung]()
1 Tasse Gelbe Kuchenmischung
1 Tasse Gelbe Kuchenmischung3
Add the chicken; cook 3 minutes on each side or until done.
Zutaten, die Sie benötigen![1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten]()
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten5
Heat 2 teaspoons oil in pan over medium-high heat.
Zutaten, die Sie benötigen![1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt]()
1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, Gehackt
1 1/2 Pfund Talleggio-Käse, GehacktKochausrüstung, die Sie verwenden werden![1 Tasse Gelbe Kuchenmischung]()
1 Tasse Gelbe Kuchenmischung
1 Tasse Gelbe Kuchenmischung6
Add chopped onion and bell pepper; saut 5 minutes, stirring occasionally.
Zutaten, die Sie benötigen![2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten]()
2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten![Frische Mehltortillas Zum Servieren]()
Frische Mehltortillas Zum Servieren
2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten
Frische Mehltortillas Zum Servieren7
Add 1/4 teaspoon salt, ginger, curry, coriander, and garlic, and saut 30 seconds.
Zutaten, die Sie benötigen![2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe]()
2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe![Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel]()
Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel![1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake]()
1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake![Weiße Zwiebel, Gewürfelt]()
Weiße Zwiebel, Gewürfelt![Plus 2 Esslöffel Eiswasser]()
Plus 2 Esslöffel Eiswasser
2 (14-Unzen-Dosen) Natriumarme Hühnerbrühe
Gefrorene Vegetarische Fleischkrümel
1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake
Weiße Zwiebel, GewürfeltPlus 2 Esslöffel Eiswasser8
Combine broth and cornstarch, and add to pan. Bring to a boil, and cook 1 minute, stirring constantly.
Zutaten, die Sie benötigen![Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten]()
Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten![Zusätzliche Schlagsahne, Optional]()
Zusätzliche Schlagsahne, Optional
Jeweils Eine Mittelgroße Grüne, Eine Süße Gelbe, Eine Rote Und Eine Orange Paprika, In Julienne-Streifen Geschnitten
Zusätzliche Schlagsahne, OptionalKochausrüstung, die Sie verwenden werden![1 Tasse Gelbe Kuchenmischung]()
1 Tasse Gelbe Kuchenmischung
1 Tasse Gelbe Kuchenmischung
1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas10
Spoon rice onto each of 4 plates; top with chicken. Spoon sauce over chicken; sprinkle with green onions.
Zutaten, die Sie benötigen![Ganzer Ingwer, Zerdrückt]()
Ganzer Ingwer, Zerdrückt![1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten]()
1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten![4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt]()
4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt![Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer]()
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer
Ganzer Ingwer, Zerdrückt1 5 Pfund Schweres Ganzes Huhn, In 8 Stücke Geschnitten
4 Roma-Tomaten, Entkernt, Halbiert Und Gewürfelt
Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und PfefferKochausrüstung
Zutaten
4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![heiß gekochter Basmatireis]()
heiß gekochter Basmatireis23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)![gefrorene Zuckerschoten]()
gefrorene Zuckerschoten1Doppelt gefüllte Oreos![Weiße Zwiebel, gewürfelt]()
Weiße Zwiebel, gewürfelt2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe]()
fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)![geriebener geschälter frischer Ingwer]()
geriebener geschälter frischer Ingwer2![knoblauchzehen, zerkleinert]()
knoblauchzehen, zerkleinert591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![dünn geschnittene grüne Zwiebeln]()
dünn geschnittene grüne Zwiebeln13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)![gemahlener Koriander]()
gemahlener Koriander3151 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![cubed geschälte mango (über 1 große)]()
cubed geschälte mango (über 1 große)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gehackte Zwiebel]()
gehackte Zwiebel1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![gehackte rote Paprika]()
gehackte rote Paprika13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)![salz, geteilt]()
salz, geteilt454Habanero-Pfeffer![gehäutete, entbeinte Hähnchenbrusthälften]()
gehäutete, entbeinte Hähnchenbrusthälften1vgl. geriebener Parmesan![pflanzenöl, geteilt]()
pflanzenöl, geteilt
heiß gekochter Basmatireis23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)
gefrorene Zuckerschoten1Doppelt gefüllte Oreos
Weiße Zwiebel, gewürfelt2961 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
fettfreie, weniger natriumreiche Hühnerbrühe23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)
geriebener geschälter frischer Ingwer2
knoblauchzehen, zerkleinert591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
dünn geschnittene grüne Zwiebeln13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)
gemahlener Koriander3151 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
cubed geschälte mango (über 1 große)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gehackte Zwiebel1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
gehackte rote Paprika13/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)
salz, geteilt454Habanero-Pfeffer
gehäutete, entbeinte Hähnchenbrusthälften1vgl. geriebener Parmesan
pflanzenöl, geteiltSchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score32
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