Chili-Knoblauch-Garnelen

Name: Chili-Knoblauch-Garnelen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ganz zum Bestreuen des Schinkens; 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 99 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. boil-in-bag brauner Reis; 1 2 TL Knoblauchpulver 2 Tassen gehackte Pekannüsse, optional; 0 Heath Bar Toffeestücke zerdrückter roter Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch trockener Weißwein; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gehackte frische Petersilie; 3 groß Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten; 4 2 Esslöffel geschmolzene Butter (1/4-Zoll-dick) Zitrone; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. geschälte und deveined große garnelen (über 32)

Chile-Knoblauch-Garnelen könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 363 Kalorien, 37g protein, und 11g Fett jeder. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Knoblauchzehen, Pfeffer, Garnelen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den braunen Reis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Brauner Reispudding als dessert. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 9%. Chili-Knoblauch-Garnelen, Knoblauch geröstete Garnelen mit rotem Chiliöl, und Gegrillte Thai Chile Knoblauch Garnelen sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Reis gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen, ohne Salz und Fett.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Salz

Streuen Sie Salz und schwarzen Pfeffer gleichmäßig über Garnelen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Garnele

Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Garnelen, Paprika, Knoblauch und Lorbeerblatt in die Pfanne geben; Kochen Sie 3 Minuten unter häufigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Lorbeerblatt

Knoblauch

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wein und Zitrone in die Pfanne geben. Erhöhen Sie die Hitze auf mittelhoch und bringen Sie sie zum Köcheln; Kochen, bis die Flüssigkeit auf 1/2 Tasse reduziert ist (ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone

Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen. Lorbeerblatt und Zitrone wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt

Zitrone

Fügen Sie Petersilie und Butter hinzu und rühren Sie, bis die Butter schmilzt.

Zutaten, die Sie benötigen

Petersilie

Butter

Garnelen und Sauce über Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Garnele

Soße

Reis

Auf Wunsch mit Zitronenkeilen servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Kochausrüstung

Pfanne

Zutaten

Portion:

ganz zum Bestreuen des Schinkens 0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)991 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

boil-in-bag brauner Reis 12 TL Knoblauchpulver

2 Tassen gehackte Pekannüsse, optional 0Heath Bar Toffeestücke

zerdrückter roter Pfeffer 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

trockener Weißwein 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gehackte frische Petersilie 3groß

Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten 42 Esslöffel geschmolzene Butter

(1/4-Zoll-dick) Zitrone 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional)1Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

geschälte und deveined große garnelen (über 32)

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Es funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Der Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris mit 4.7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 46 Dollar pro Flasche.