Chinesische Garnelen-Tofu-Suppe

Name: Chinesische Garnelen-Tofu-Suppe
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 6
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (Leber und Hals entfernt); 1 2 TL Knoblauchpulver gefrorene Zuckerschoten; 1 Zolln frische Ingwerwurzel, gehackt; 2 Nelke knoblauch, gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Erbsen, aufgetaut; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. rohe kleine Garnelen, geschält und deveined; 1 Doppelt gefüllte Oreos gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tofu, klein gewürfelt; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Chinesische Garnelen-Tofu-Suppe ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 13g protein, 6g Fett, und insgesamt 143 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 7% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 72 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Es ist ein erschwinglich rezept für Fans von chinesischem Essen. Eine Mischung aus Erbsen, Garnelen, Knoblauch und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Maisstärke zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Schokoladen-Maisstärke-Pudding als dessert. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. 0%. Versuchen Chinesische Suppe Mit Tofu, Chinesische Wurst, Tofu und Pilzsuppe, und Tofu & chinesischer Brokkoli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Öl in einem großen Topf oder Wok bei starker Hitze. Knoblauch und Ingwer duftend und leicht gebräunt kochen. Die Garnelen einrühren und braten, bis sie gar sind, dann entfernen und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Hühnerbrühe einfüllen und aufkochen lassen. Hitze auf Mittel reduzieren, Tofu und Erbsen hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und dann wieder köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Peperoncini Zum Garnieren

(Leber Und Hals Entfernt)

3 Gläser (je 4 Unzen) Gewürfelte Pimientos, Abgetropft

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Mischen Sie die Maisstärke mit etwas Wasser zu einer dünnen Paste. Rühren Sie die Maisstärke in die Suppe und kochen Sie weiter, bis sie klar und verdickt sind, etwa 1 Minute. Die Garnelen wieder in die Suppe rühren und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4

Natives Olivenöl Extra, Plus 1/2 Tasse Geteilt, Plus Mehr Zum Garnieren

Kochausrüstung

20 Frische Erdbeeren, Geschält

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Zutaten

Portion:

1Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

(Leber und Hals entfernt)12 TL Knoblauchpulver

gefrorene Zuckerschoten 1Zolln

frische Ingwerwurzel, gehackt 2Nelke

knoblauch, gehackt 791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gefrorene Erbsen, aufgetaut 1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

rohe kleine Garnelen, geschält und deveined 1Doppelt gefüllte Oreos

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 2271 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

tofu, klein gewürfelt 12 TL Knoblauchpulver

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind eine gute Wahl für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Sie könnten versuchen, Menage ein Trois Limelight Pinot Grigio. Rezensenten mögen es mit einer 4.5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 11 Dollar pro Flasche.