Chinesische Geschmorte Zucchini

Name: Chinesische Geschmorte Zucchini
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano Chinesische schwarze Bohnensauce; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackte frische Ingwerwurzel; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Eine Prise weißer Sesam; 1 1 EL getrockneter Oregano 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 2 Thai Chilischoten, gesät und gehackt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale; 1 klein gelbe Zwiebel, gewürfelt; 4 zucchini, in 1/2-Zoll-Scheiben geschnitten

Das Rezept chinesische geschmorte Zucchini ist fertig in ca. 50 Minuten und ist definitiv ein super glutenfrei und vegan option für Liebhaber von chinesischem Essen. Dieses deckt 9% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 116 Kalorien, 3g protein, und 8g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Es funktioniert gut als budgetfreundliche Beilage. Eine Mischung aus Ingwerwurzel, Zucchini, Sojasauce und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 7%. Versuchen Chinesisches geschmortes Huhn, Chinesische geschmorte Sojasauce Eier, und Geschmortes Rindfleisch im chinesischen Stil für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Das Sesamöl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Knoblauch in heißem Öl anbraten, bis die Zwiebel weich wird, ca. Rühren Sie die schwarze Bohnensauce und die Chilischoten unter und braten Sie sie etwa 30 Sekunden weiter, um die Zwiebeln mit der schwarzen Bohnensauce zu bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sauce Aus Schwarzen Bohnen

Chili-Pfeffer

Sesamöl

Knoblauch

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Zucchini, Ingwer, Sojasauce und Wasser unterrühren. Bedecken Sie, reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig und kochen Sie für 15 Minuten, bis die Zucchini weich ist, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce