Benötigen Sie eine frei von Milchprodukten und pescatarian Hauptgericht? Chipotle Garnelen und Käse Torta könnte ein erstaunliches Rezept zu versuchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 32g protein, 24 G Fett, und insgesamt 541 Kalorien. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Knoblauchzehen, Mayonnaise, Tomatenkonserven und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. 8%. iemlich gut. Versuchen Frühstück Torta Mit Speck, Eiern und Chipotle Guacamole, Abendessen heute Abend: Gegrilltes Chipotle Flank Steak Torta, und Carne Asada Torta (Poc Chuc Torta) für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Backofen auf 149° vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
2
Legen Sie die Brötchen auf die Pfanne und geben Sie sie in den Ofen, während Sie den Rest der Mahlzeit zubereiten.
Zutaten, die Sie benötigen
Rollen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
Pfanne
3
Die abgetropften Tomaten und Chipotles in einem Mixer oder mit einem Stabmixer glatt pürieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Chipotle Chilies
Tomate
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Immersions-Mixer
Blender
4
Das Rapsöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es schimmert.
Zutaten, die Sie benötigen
Rapsöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
5
Gehackten Knoblauch hinzufügen und 15 bis 30 Sekunden unter gelegentlichem Rühren mit einem Holzlöffel duftend kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
Gehackter Knoblauch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Holzlöffel
6
Gießen Sie die Tomatenmischung hinein und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren, bis sie sich 3 bis 4 Minuten zu einer dicken Sauce reduziert hat. Mit Salz würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Tomate
Soße
Salz
7
Hitze auf Mittel reduzieren und Garnelen einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Garnele
8
Auf jeder Seite köcheln lassen, bis sie rosa und vollständig gekocht sind, insgesamt 3 bis 4 Minuten. Schalten Sie die Hitze aus.
9
Nehmen Sie die Rollen vorsichtig aus dem Ofen und schneiden Sie sie horizontal in zwei Hälften.
Zutaten, die Sie benötigen
Rollen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
10
Legen Sie ein paar Scheiben Avocado auf die Schnittseite jeder unteren Rolle und bestreuen Sie sie dann mit einem Viertel der Garnelenmischung und einer Prise Käse und Rucola.
Zutaten, die Sie benötigen
Rucola
Avocado
Käse
Garnele
Rollen
11
Verteilen Sie etwas Mayonnaise auf der Schnittseite jeder Oberseite und verschließen Sie dann alle Sandwiches.
Zutaten, die Sie benötigen
2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce
Pinot Grigio, Riesling und Sauvignon Blanc sind meine top-picks für Garnelen. Diese knackigen Weißweine passen gut zu Garnelen, die auf verschiedene Arten zubereitet werden, ob gegrillt, gebraten oder in Knoblauchsauce. Ein Wein, Sie könnten versuchen, ist Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 16 Dollar.