Citrus-Soja glasierter schwarzer Kabeljau

Name: Citrus-Soja glasierter schwarzer Kabeljau
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Grobes Salz; 4 Garnelen und geädert Grobes Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. in der Mitte geschnittene schwarze Kabeljaufilets; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten hellbrauner Zucker; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten frisch gepresster Limettensaft; 1 verlassen Dünn geschnittene Minze, zum Garnieren; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 4 Garnelen und geädert Dünn geschnittene Jakobsmuscheln zum Garnieren; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, also probieren Sie Zitrus-Soja-glasierten schwarzen Kabeljau. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 171 Kalorien, 31g protein, und 1g Fett jeder. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 11 personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie grobes Salz, grobes Salz und Pfeffer, Minzblätter und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das grobe Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesunder roher Schokoladenpudding als dessert. 0%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Klebrige Ingwer Soja glasierte Huhn, Zitrus glasierter Schinken, und Blatt Pfanne Chili Limette Kabeljau für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 425 Grad vorheizen. Besprühen Sie eine Auflaufform mit Kochspray. Fisch mit Salz und Pfeffer würzen und in die vorbereitete Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Kochen Spray

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Kochausrüstung

Backform

Backofen

Zutaten

Portion:

4Garnelen und geädert

Grobes Salz 4Garnelen und geädert

Grobes Salz und frisch gemahlener Pfeffer 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

in der Mitte geschnittene schwarze Kabeljaufilets 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

hellbrauner Zucker 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

frisch gepresster Limettensaft 1verlassen

Dünn geschnittene Minze, zum Garnieren 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 1/2 Tassen Pflaumensauce 4Garnelen und geädert

Dünn geschnittene Jakobsmuscheln zum Garnieren 12 TL Knoblauchpulver

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Kabeljau. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris mit 4.7 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 46 Dollar pro Flasche.