Cornflake-Krusten Heilbutt mit Chile-Cilantro Aioli

Name: Cornflake-Krusten Heilbutt mit Chile-Cilantro Aioli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch cornflakes fein zerkleinert; 1 EL Rotweinessig Eiweiß, leicht geschlagen; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fettfreie Mayonnaise; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettfreie Milch; 28 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding 1/4 tasse allzweck mehl (über; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter frischer Koriander; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Heilbuttfilets; 4 Zitronen-wedges; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 1 serrano Chile, gesät und gehackt

Benötigen Sie eine pescatarian Hauptgericht? Cornflake-Crusted Heilbutt mit Chile-Cilantro Aioli könnte ein ausgezeichnetes Rezept sein, um zu versuchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 38g protein, 10 G Fett, und insgesamt 359 Kalorien. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Mehl, Olivenöl, Eiweiß und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Zu verwenden bis das Mehl könnte man dies Hauptgericht mit Apfelkuchen mit Karamellsauce als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 78%, was solide ist. Versuchen Cornflake-Krusten Heilbutt mit Chile-Cilantro Aioli, Corn-Flake verkrustete Fischfilets mit Chile-Cilantro Aioli, und Cornflake-verkrustetes Huhn für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Um Aioli zuzubereiten, kombinieren Sie Koriander, Mayonnaise, Serrano und gehackten Knoblauch unter gutem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gehackter Knoblauch

2 Große Chipotle-Paprika In Adobo-Sauce, Fein Gehackt, Plus 2 Esslöffel Adobo-Sauce

Cilantro

Aioli

Um Fisch zuzubereiten, mischen Sie Milch und Eiweiß in einer flachen Schüssel und rühren Sie gut mit einem Schneebesen um.

Zutaten, die Sie benötigen

Eiweiß

Fisch

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Kombinieren Sie Cornflakes, Mehl, Salz und schwarzen Pfeffer in einer anderen flachen Schüssel.

Zutaten, die Sie benötigen

Schwarzer Pfeffer

Cornflakes

Allzweck-Mehl

Salz

2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Tauchen Sie Fisch in Milchmischung und baggern Sie in Cornflake-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Fisch

Milch

Tauchen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen sie fisch zu pfanne, und kochen 4 minuten auf jeder seite oder bis fisch flocken leicht, wenn getestet mit einer gabel oder bis gewünschten grad von doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Servieren Sie Fisch mit aioli und Zitrone Keile.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitrone Keil

Aioli

Fisch

Kochausrüstung

Schneebesen

Pfanne

Zutaten

Portion:

0Heath Bar Toffeestücke

mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque)4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

cornflakes fein zerkleinert 1EL Rotweinessig

Eiweiß, leicht geschlagen 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

fettfreie Mayonnaise 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fettfreie Milch 28Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

1/4 tasse allzweck mehl (über 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackter frischer Koriander 1

Knoblauchzehe, gehackt 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Heilbuttfilets 4

Zitronen-wedges 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 1

serrano Chile, gesät und gehackt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Heilbutt. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Caposaldo Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 10 Dollar pro Flasche.