Couscous mit Artischocken, Feta und sonnengetrockneten Tomaten

Name: Couscous mit Artischocken, Feta und sonnengetrockneten Tomaten
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte gekochte Hühnerbrust; 57 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 tasse zerbröckelter Feta-Käse; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische flachblättrige Petersilie; 414 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ungekochter Israelischer couscous; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. marinierte Artischockenherzen, untrainiert; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch sonnengetrocknete Tomaten; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Tasse Pinienkerne, geröstet; 552 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch wasser, geteilt

Couscous mit Artischocken, Feta und sonnengetrockneten Tomaten ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 24% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 421 Kalorien, 32g protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Eine Mischung aus Gemüsebrühe, marinierten Artischockenherzen, flachblättriger Petersilie und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 9%. ut. Versuchen Kichererbsen, Feta-Käse und sonnengetrocknete Tomaten Couscous, Couscous gefüllte Hähnchenbrust mit Feta, sonnengetrockneten Tomaten und Kalamatan Oliven, und Spinat-Quiche mit sonnengetrockneten Tomaten für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie 2 Tassen Wasser und Tomaten in einer mikrowellenfesten Schüssel. Mikrowelle bei hoher 3 Minuten oder bis Wasser kocht; abdecken und stehen lassen 10 Minuten oder bis weich.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schüssel

Abtropfen lassen und hacken; beiseite stellen.

1/3 Tasse Wasser und Gemüsebrühe in einen großen Topf geben; zum Kochen bringen. Couscous einrühren. Abdecken, Hitze reduzieren und 8 Minuten oder bis sie weich sind köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemüsebrühe