Couscous mit Erntegemüse

Name: Couscous mit Erntegemüse
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. 1/2 Tasse Goya Natives Olivenöl Extra; 4 karotten, der Länge nach halbiert und in Drittel geschnitten; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Paket couscous; 1 2 TL Knoblauchpulver frisch geriebener Ingwer; 1 verlassen Garnierung: frischer Koriander oder Minze; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch goldene Rosinen; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Zimt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. links (über Lammwurst, wie Merguez, in 1-Zoll-Scheiben schneiden; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 1 Doppelt gefüllte Oreos Flüssigunzen Frischwasser; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kleiner Kürbis (ungefähr, geschält, entkernt und in 1 - bis 2-Zoll-Würfel gewürfelt; 2 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt; 2 rüben, in 2-Zoll-Stücke geschnitten; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt Hühnerbrühe oder Hühner-oder Gemüsebrühe; 1 EL Rotweinessig gelbe Zwiebel, in Scheiben geschnitten; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. zucchini (etwa, der Länge nach halbiert und in Viertel geschnitten

Couscous mit Erntegemüse ist ein laktosefrei Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 25g protein, 22g Fett, und insgesamt 619 Kalorien. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Ingwer, Karotten, Zwiebeln und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um den Kürbis zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kürbis Desserts: Kürbis Creme Puffs als dessert. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gemüse ernten, Ernte Huhn mit Gemüse, und Gebratenes Erntegemüse.

Anweisungen

Öl in einem großen schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie Wurst hinzu und kochen Sie ungefähr 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Wurst

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 5 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Fügen Sie 3/4 Teelöffel Salz und die nächsten 7 Zutaten hinzu; gut umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Brühe hinzufügen und zum Kochen bringen; Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen oder bis der Kürbis weich ist, wenn er mit einer Gabel durchbohrt wird. Zucchini und Kichererbsen unterrühren; noch etwa 10 Minuten köcheln lassen oder bis die Zucchini zart ist, aber nicht auseinander fällt.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse