Couscous mit Frühlingsgemüse und Harissa-Sauce

Name: Couscous mit Frühlingsgemüse und Harissa-Sauce
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 baby Karotten, der Länge nach halbieren; 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Kichererbsen (Kichererbsen), abgetropft; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie; 3 Knoblauchzehen, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke boden Piment; 4 Garnelen und geädert Harissa-Sauce; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackter Lauch; 1 1 EL getrockneter Oregano Tasse dünn geschnittener Streichkäse; 164 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding paket gerösteter Knoblauch und Olivenöl oder einfacher Couscous (wie Naher Osten); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschälte halbierte Perlzwiebeln; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Pflaumen-Tomate; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geviertelte Radieschen; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerrissener Spinat; 1 Heath Bar Toffeestücke Zitronenschalenstreifen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zucker, Erbsen, getrimmt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte gelbe Paprika

Couscous mit Frühlingsgemüse und Harissa-Sauce ist ein glutenfrei und vegan rezept mit 4 Portionen. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 8g Eiweiß, 47 G Fett, und insgesamt 562 Kalorien. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Wenn Sie Pflaumentomate, Lauch, Zucker, Erbsen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es eignet sich gut als preiswerte Beilage für Frühjahr. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 5%. Versuchen Couscous mit gebratenem Gemüse, Hühnerwurst und Harissa, Couscous mit Frühlingsgemüse, und Israelischer Couscous mit Pesto und Frühlingsgemüse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bereiten Sie den Couscous gemäß den Anweisungen auf der Verpackung vor, ohne Öl. Tomaten und Piment unterrühren; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Piment

6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio

Tomate

Speiseöl

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Lauch und nächsten 6 Zutaten (Lauch durch Knoblauch); saut 8 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Lauch

Spinat, Petersilie, Zucker, Salz und Kichererbsen hinzufügen; 2 Minuten anbraten. Die Gemüsemischung über die Couscous-Mischung geben und mit Harissa-Sauce servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse