Cremige schwarze Bohnensuppe

Name: Cremige schwarze Bohnensuppe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Kilogramm BUSHS schwarze Bohnen, gespült und abgelassen; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gewürfelte Tomaten mit pikanten milden grünen Chilis, untrainiert; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 6 Garnelen und geädert Toppings: saure Sahne, zerkleinerter Cheddar-Käse, Tomatenwürfel, gehackter frischer Koriander, Limettenkeile, Tortilla-Chips; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter frischer Koriander; 1 Knoblauchzehe, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 1 2 TL Knoblauchpulver leicht zerdrückte Hass-Avocado; 1 2 TL Knoblauchpulver 3 Esslöffel frisch geriebener Parmesankäse, plus Rinde (optional); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zwiebel, gewürfelt

Benötigen Sie eine glutenfreies und vegetarisches Hauptgericht? Cremige schwarze Bohnensuppe könnte ein erstaunliches Rezept sein. Dieses Rezept is für Portionen.6 Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 21 G protein, 9g Fett, und insgesamt 383 Kalorien. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie Zwiebel, Hühnerbrühe, Koriander, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. ergebnis von 71%, dieses Gericht ist fest. Versuchen Cremige schwarze Bohnen-Speck-Suppe, Cremige gekühlte Tomatensuppe mit schwarzen Bohnen-Pfeffer-Quesadillas, und Cremiger schwarzer Bohnen-Dip für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Zwiebel und Knoblauch in heißem Öl in einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze 4 bis 6 Minuten oder bis sie weich sind anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Rühren Sie die Brühe und die nächsten 4 Zutaten unter Rühren ein, um die Partikel vom Boden des Ofens zu lösen. abdecken und zum Kochen bringen. Aufdecken, Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und unter gelegentlichem Rühren 8 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brühe