Cremiger Spaghetti Squash mit Spargel und Rosmarin

Name: Cremiger Spaghetti Squash mit Spargel und Rosmarin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. dünner Spargel, gedämpft zart; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter frischer Rosmarin; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 4 Garnelen und geädert Extra-natives Olivenöl; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Teil-skim ricotta-Käse; 1 2 TL Knoblauchpulver geröstete Pinienkerne; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 1 klein spaghetti squash

Sie können nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie cremigen Spaghetti-Squash mit Spargel und Rosmarin. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 283 Kalorien, 8g Eiweiß, und 20g Fett jeder. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Teil-Skim-Ricotta-Käse, Knoblauchzehen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 3%. roßartig. Ähnliche Rezepte umfassen Sauberes Essen Garnelen Und Spargel Spaghetti Squash Spaghetti, Spaghetti Squash mit Tomaten und Rosmarin, und Spaghetti Squash mit Rosmarin Olivenöl und Parmesan.

Anweisungen

Kürbis halbieren. Mikrowelle auf hoher 20 bis 30 Minuten, bis Gabel-zart. Samen verwerfen. Squash-Stränge mit einer Gabel auskratzen; in eine Schüssel geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Squash

Seeds

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schüssel

Mit Öl beträufeln und mit Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Salz

Speiseöl

1 Esslöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Spargel in 1-Zoll-Stücke schneiden; 1 Minute mit Knoblauch und Rosmarin anbraten. Ricotta und Kürbis unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Saut bis heiß und cremig. Top mit Pinienkernen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer