Curry-Blumenkohl

Name: Curry-Blumenkohl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt blumenkohlröschen (2 mittlere Köpfe); 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Korianderstiele; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Mildes Currypulver; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner fein gehackter geschälter frischer Ingwer; 1 1 EL getrockneter Oregano Zitronen-Pfeffer-Dressing; 2 Heath Bar Toffeestücke Tasse dünn geschnittener Streichkäse; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch dünn geschnittene Zwiebel; 1 Doppelt gefüllte Oreos 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Vollmilchjoghurt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte entkernte geschälte Tomate

Curry Blumenkohl benötigt etwa 45 Minuten von Anfang bis Ende. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 5g Protein, 2 G Fett, und insgesamt 85 Kalorien. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Eine Mischung aus Blumenkohlröschen, Zwiebeln, mildem Currypulver und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. ergebnis von 74%, dieses Gericht ist fest. Wenn Sie dieses Rezept mögen, mögen Sie vielleicht auch Rezepte wie Curry-Blumenkohl, Curry-Blumenkohl, und Curry ganzer Blumenkohl.

Anweisungen

Erhitzen Sie das Öl in einem holländischen Ofen bei mittlerer bis hoher Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zerzupfte Frische Petersilienblätter

Zwiebel und Ingwer hinzufügen; abdecken und 3 Minuten unter häufigem Rühren kochen. Hitze auf Mittel reduzieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Ingwer

Zwiebel

Fügen Sie mildes Currypulver und Knoblauch hinzu; Kochen Sie 30 Sekunden unter ständigem Rühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypulver

Knoblauch

Fügen Sie Blumenkohl und nächsten 4 Zutaten (Blumenkohl durch Salz), gut umrühren zu kombinieren. Zum Kochen bringen (Joghurt gerinnt); abdecken, Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen oder bis Blumenkohl zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl