Curry Blumenkohl und Süßkartoffelsuppe

Name: Curry Blumenkohl und Süßkartoffelsuppe
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding gewürfelte Tomaten; 1 großer Kopf Blumenkohl, getrennt in mundgerechte Blumentöpfe; 0 Heath Bar Toffeestücke Cayennepfeffer (oder nach Geschmack); 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Kichererbsen, gespült und abgetropft (oder 1 1/2 Tassen gekochte Kichererbsen); 1 klein chilenischer Pfeffer wie Jalapeño oder Serrano, gesät und gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke Reispapier; 1 Heath Bar Toffeestücke 3 rotbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten; 1 1 EL getrockneter Oregano mildes Currypulver, geteilt; 3 Nelke knoblauch, gehackt; 1 1 EL getrockneter Oregano Ingwerpaste oder gehackte Ingwerwurzel; 1 EL Rotweinessig Zwiebel, geschält und gehackt; 1 1 EL getrockneter Oregano natürliche Erdnussbutter; 1 Doppelt gefüllte Oreos Salz (oder nach Geschmack); 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Süßkartoffeln (etwa 1 groß), geschält und in 3/4-Zoll-Würfel geschnitten; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Gemüsebrühe (oder Wasser plus Brühwürfel); 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Streifen Zitronenschale

Curry Blumenkohl und Süßkartoffelsuppe könnte nur die Suppe, die Sie suchen. Dieses deckt 21% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 202 Kalorien, 9g protein, und 3g Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit bei Ihrer Veranstaltung. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zimt, Salz, mildes Currypulver und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. 9%. iemlich gut. Versuchen Curry Blumenkohl Süßkartoffelsuppe, curry Süßkartoffelsuppe, und Curry Süßkartoffelsuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Erhitzen Sie einen großen Antihafttopf (4 Liter oder größer).

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie die Zwiebel hinzu und kochen Sie unter Rühren, bis sie weich wird, etwa 3-4 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Fügen Sie die Kümmelsamen, Ingwer, Chili-Pfeffer und Knoblauch, und kochen, unter ständigem Rühren, für weitere 30 Sekunden. Rühren Sie die Brühe, Süßkartoffeln, 1 Teelöffel Currypulver und Zimt ein. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren, abdecken und bei schwacher Hitze kochen, bis die Süßkartoffel weich wird, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Süßkartoffel

Chili-Pfeffer

Currypulver

Kreuzkümmelsamen

Zimt

Knoblauch

Ingwer

Brühe

Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten in den Topf geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Kichererbse

Tomate

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Fügen Sie gerade genug Wasser hinzu, um den Blumenkohl fast zu bedecken, wahrscheinlich etwa 3 Tassen. Rühren Sie die restlichen 2 Teelöffel Currypulver ein und fügen Sie Salz und Cayennepfeffer hinzu (mehr, wenn Sie es heiß mögen, weniger oder gar keine, wenn Sie es nicht scharf bevorzugen). Abdecken und köcheln lassen, bis der Blumenkohl weich ist, ca. Erdnussbutter unterrühren und heiß servieren. Hinweis: Die Erdnussbutter fügt ein Gramm Fett pro Portion hinzu, verleiht der Suppe jedoch einen Reichtum, den Sie nicht verpassen sollten. Bei Bedarf können Sie es weglassen oder durch Cashewbutter oder eine andere Nussbutter ersetzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Cayennepfeffer