Curry Kokosnuss fisch Pakete

Name: Curry Kokosnuss fisch Pakete
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 2 groß tilapia filets, ca. 125g je 4½oz; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gelbe oder rote Currypaste; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) getrocknete Kokosnuss; 1 zest und Saft Limette, plus Keile zu dienen; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 140 Habanero-Pfeffer basmati-Reis; 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel süße Chilisauce; 1 rote Chili, in Scheiben geschnitten; 200 Habanero-Pfeffer gekochter dünnstieliger Brokkoli zum Servieren

Curry Coconut Fish Parcels ist ein indisches Rezept, das serviert 2. Eine Portion enthält 521 Kalorien, 43g protein, und 5 G Fett. Dieses deckt 36% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Sojasauce, Limettenschale, Basmatireis und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in der Nähe getan 25 Minuten. Dieses Rezept von BBC Good Food hat 287 Fans. punktzahl von 99% dieses Gericht ist super. Kokos-Curry-Fisch, Fisch in Kokosmilch Curry, und Indischer Fisch Kokosnuss-Curry sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Ofen auf 200C / 180C Lüfter / Gas erhitzen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

4 große Folienstücke abreißen, verdoppeln und in die Mitte jeweils ein Fischfilet legen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fischfilets

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Über die Currypaste verteilen. Teilen Sie die Kokosnuss, Limettenschale und Saft und Soja zwischen jedem Filet. Bringen Sie die Seiten der Folie hoch und knirschen Sie dann die Kanten und Seiten zusammen, um 2 versiegelte Pakete zu erhalten.

Zutaten, die Sie benötigen

Currypaste

2 Esslöffel Geröstetes Erdnussöl Oder Pflanzenöl

Kokosnuss

Verbreiten

Saft

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Legen Sie die Pakete auf ein Backblech und backen Sie für 10-15 Minuten. Tipp den Reis in eine Pfanne mit viel Wasser, und kochen für 12-15 Minuten oder bis gekocht.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Reis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Gut abtropfen lassen.

Den Fisch auf dem Reis servieren, über die Chilisauce träufeln und mit geschnittenem Chili bestreuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Chili-Pfeffer

Soße

Fisch

Reis

Servieren Sie mit Brokkoli und limonenscheiben.

Zutaten, die Sie benötigen

Kalk Keil

Brokkoli

Kochausrüstung

Backofen

Aluminiumfolie

Backform

Zutaten

Portion:

2groß

tilapia filets, ca. 125g je 4½oz 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

gelbe oder rote Currypaste 23/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

getrocknete Kokosnuss 1

zest und Saft Limette, plus Keile zu dienen 1Doppelt gefüllte Oreos

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 140Habanero-Pfeffer

basmati-Reis 2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

süße Chilisauce 1

rote Chili, in Scheiben geschnitten 200Habanero-Pfeffer

gekochter dünnstieliger Brokkoli zum Servieren

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Santa Margherita Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 26 Dollar pro Flasche.