Curry-Kürbis-Gemüsesuppe

Name: Curry-Kürbis-Gemüsesuppe
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann Kürbis; 411 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann gewürfelte Tomaten, untrainiert; 2 Heath Bar Toffeestücke Weiße Zwiebel, gewürfelt; 397 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. kann fettfreie Hühnerbrühe mit 33% weniger Natrium; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorenes gemischtes Gemüse (aus 1-lb Beutel); 1 2 3/4 Tassen ganze Mandeln, mit Schale und geröstet knoblauch, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1/4 gelbe Zwiebel, klein gewürfelt, etwa 1/4 Tasse; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch mittlere Zwiebel, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Flüssigunzen Frischwasser; 1 Heath Bar Toffeestücke Weiße Backschokoladenlocken; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Knoblauchzehen, 2 zerdrückt, 1 ganze übrig

Curry-Kürbis-Gemüse-Suppe könnte nur die Suppe sein, die Sie suchen. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 155 Kalorien, 7g Protein, und 2 G Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Gehen Sie in den Laden und holen Paprika, Zucker, Olivenöl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 3%. enial. Versuchen Curry-Kürbissuppe mit würzigen Kürbiskernen, Curryreis & Gemüsesuppe, und Curry-Truthahn-Gemüsesuppe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In 3-Quart-Topf Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

4 Gereinigte Ganze Tintenfische (ca. 1 Pfund)

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen; 1 bis 2 Minuten unter häufigem Rühren kochen, bis die Zwiebel knusprig-zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Zwiebel

Alle restlichen Zutaten einrühren.

Hitze zum Kochen. Hitze auf niedrig reduzieren; abdecken und 10 bis 12 Minuten köcheln lassen, gelegentlich umrühren, bis das Gemüse weich ist. Falls gewünscht, mit Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

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