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Curry Linsen und Karotten auf Couscous

Curry Linsen und Karotten auf Couscous
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. 6%. Versuchen Du Puy Linsen mit Karotten, Linsen mit Karotten, und Curry-Linsen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen bringen. Linsen einrühren; abdecken, Hitze reduzieren und 30 Minuten oder bis sie weich sind köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
GemüsebrüheGemüsebrühe
LinseLinse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
2
Linsen abtropfen lassen und Flüssigkeit reservieren. Beiseite.
Zutaten, die Sie benötigen
LinseLinse
3
Pekannüsse in eine große Antihaft-Pfanne geben; bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren 3 Minuten oder bis zum Rösten kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
PekannüssePekannüsse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Pekannüsse aus der Pfanne nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
PekannüssePekannüsse
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
3/4 Tasse Wasser in einem Topf zum Kochen bringen; Couscous nach und nach einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
6
Vom Herd nehmen; abdecken und 5 Minuten stehen lassen. Flusen mit einer Gabel. Abdecken und warm halten.
7
Eine große Antihaft-Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; Öl hinzufügen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Fügen Sie Karotte und Zwiebel hinzu; saut 8 Minuten oder bis sie weich sind.
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
ZwiebelZwiebel
9
Knoblauch hinzufügen und 1 Minute anbraten. Zucker, Currypulver, Salz und Linsenflüssigkeit einrühren; 1 Minute kochen.
Zutaten, die Sie benötigen
CurrypulverCurrypulver
KnoblauchKnoblauch
LinseLinse
ZuckerZucker
SalzSalz
10
Löffel Linsen über Couscous, und oben mit Karotte Mischung.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio6 Außenblätter Von Einem Großen Radicchio
LinseLinse
KarotteKarotte
11
Mit Pekannüssen bestreuen; sofort servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
PekannüssePekannüsse
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score44
MilchfreiVeganVegetarisch
DiätenOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
GerichteBeilage
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