Curry Quinoa & gekeimter Bohnensalat

Name: Curry Quinoa & gekeimter Bohnensalat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Indisch, Asiatisch
Ingredients: 1 karotte, gerieben; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Koriander, gehackt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte quinoa; 1 Heath Bar Toffeestücke süße Maui- oder Vidalia-Zwiebel, grob gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Weiße Zwiebel, gewürfelt; 2 saft aus Zitrone; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte gekeimte Bohnen (oder Sie können Kichererbsen, Brombeeren verwenden...); 2 Heath Bar Toffeestücke 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 klein Zwiebel, klein gehackt; 2 Garnelen und geädert Salz & Pfeffer nach Geschmack; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter Zucker und Erbsen; 1 tomate, gehackt

Benötigen Sie eine glutenfreie und vegane Beilage? Curry Quinoa & gekeimter Bohnensalat könnte ein hervorragendes Rezept sein. Dieses deckt 33% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 20g protein, 9g Fett, und insgesamt 453 Kalorien. Dieses Rezept ist typisch für die Indische Küche. 3 leute fanden dieses Rezept würzig und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Kreuzkümmel, Currypulver, Zwiebel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 4%. enial. Ähnliche Rezepte umfassen Gekeimter Mungobohnensalat, Gekeimte Bohnen Trio Salat, und Gekeimter Mungobohnensalat.

Zutaten

Portion:

karotte, gerieben 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Koriander, gehackt 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gekochte quinoa 1Heath Bar Toffeestücke

süße Maui- oder Vidalia-Zwiebel, grob gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

Weiße Zwiebel, gewürfelt 2

saft aus Zitrone 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gekochte gekeimte Bohnen (oder Sie können Kichererbsen, Brombeeren verwenden...)2Heath Bar Toffeestücke

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1klein

Zwiebel, klein gehackt 2Garnelen und geädert

Salz & Pfeffer nach Geschmack 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter Zucker und Erbsen 1

tomate, gehackt

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Field Recordings Chenin Blanc. Es hat 4,1 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 19 Dollar.