Curry-Wurzel-Gemüse -

Curry-Wurzel-Gemüse -
Curry-Wurzel-Gemüse ist ein glutenfrei, primal und ganz 30 rezept mit 4 Portionen. Eine Portion enthält 119 Kalorien, 3g protein, und 6g Fett. Für 57 cent pro Portion dieses Rezept deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Rübe, Salz, Currypulver und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 Minuten. score von 78% dieses Gericht ist gut. Ähnliche Rezepte umfassen Curry-Wurzel-Gemüse-Topf-Kuchen, Cara's Curry Chicken und Wurzelgemüse Pot Pie, und Nelum Ala - Sri Lanka Curry Lotus Wurzel.

Anweisungen

1
Ordnen Sie Rutabaga, Karotte und Rübe in einem Gemüsedampfer an. Dampf, bedeckt, 18 bis 20 Minuten oder bis das Gemüse zart, aber immer noch fest ist.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
SteckrübeSteckrübe
KarotteKarotte
KohlrabiKohlrabi
2
Gemüse abtropfen lassen und in eine Schüssel geben.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
Fügen Sie 1/4 Teelöffel Salz.
Zutaten, die Sie benötigen
SalzSalz
4
Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
8 Milchschokoladenriegel Ohne Nüsse (je 42 G)8 Milchschokoladenriegel Ohne Nüsse (je 42 G)
5
Fügen Sie Currypulver und die nächsten 4 Zutaten hinzu; 1 Minute unter ständigem Rühren kochen. Gemüse in die Pfanne geben und Mandeln hinzufügen; vorsichtig werfen. Kochen Sie 1 bis 2 Minuten oder bis gründlich erhitzt.
Zutaten, die Sie benötigen
CurrypulverCurrypulver
PflanzlichPflanzlich
MandelMandel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Restliches Salz und Pfeffer hinzufügen und mit Petersilie bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
PetersiliePetersilie
SchwierigkeitMedium
Fertig in35 m.
Portion4
Gesundheits-Score54
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