Daphnes grüne Bohnen

Daphnes grüne Bohnen
Daphnes grüne Bohnen könnten ein gutes Rezept sein, um Ihre Beilagenrezeptbox zu erweitern. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 283 Kalorien, 14g protein, und 10 G Fett jeder. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Adobo-Sauce, Wasser, Bohnen und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 5 Minuten. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Punktzahl von 54%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte sind grüne Bohnen mit fermentierten schwarzen Bohnen ~ aka schmutzige grüne Bohnen, Daphne Oz'käsige Pizza Brokkoli, und Genießen Sie Daphne Oz'neues Buch + marokkanische Linsensuppe.

Anweisungen

1
Kochen Sie den Speck in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis der Speck knusprig ist, 6 bis 8 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Speck zum Abtropfen auf einen mit Papiertüchern ausgekleideten Teller geben. Reservieren Sie 1 Esslöffel Speckfett aus der Pfanne und verwerfen Sie den Rest. Das reservierte Speckfett in die Pfanne geben und erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Chipotle-Pfeffer im erhitzten Speckfett kochen und umrühren, bis der Knoblauch 1 bis 2 Minuten duftet.
Zutaten, die Sie benötigen
Chipotle ChiliesChipotle Chilies
SpeckSpeck
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
PfannePfanne
3
Fügen Sie die Adobo-Sauce und Tomaten hinzu; Kochen Sie weitere 2 Minuten. Grüne Bohnen, Wasser, Honig, Salz und Pfeffer unterrühren. Die Mischung zum Kochen bringen, die Pfanne abdecken, die Hitze auf mittel-niedrig senken und köcheln lassen, bis die grünen Bohnen weich sind, 30 bis 40 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Gewürztes SalzGewürztes Salz
Adobo-sauceAdobo-sauce
Grüne BohnenGrüne Bohnen
TomateTomate
PfefferPfeffer
HonigHonig
WasserWasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Den Speck zerbröckeln.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeckSpeck
5
Die Speckstücke und den Zitronensaft über die grünen Bohnen streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Echte SpeckstückeEchte Speckstücke
Grüne BohnenGrüne Bohnen
ZitronensaftZitronensaft
6
Sofort servieren.

Kochausrüstung

SchwierigkeitSchwierig
Fertig in1 h, 5 m.
Portion4
Gesundheits-Score6
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