Double-Squash Basmati Gratin könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 260 Kalorien, 10 G protein, und 13g Fett. Dieses Rezept is für 9 Portion/en. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Knoblauchzehen, weniger Natrium Hühnerbrühe, Lauch, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 3%. olide. Ähnliche Rezepte sind Butternut Squash Basmati-Reis, Curry Squash und Basmatireis, und Basmati und Wildreis über Eichelkürbis mit geschmortem Gemüse.
Anweisungen
1
Backofen auf 37 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
2
Kombinieren Sie Zucchini, Kürbis, Lauch, Brühe, 1/2 Teelöffel Salz, 1/2 Teelöffel Pfeffer und Knoblauch in einem holländischen Ofen. Deckel und kochen bei mittlerer Hitze 20 Minuten oder bis Squash ist sehr zart, gelegentlich umrühren. Aufdecken und vom Herd nehmen; leicht abkühlen.
Zutaten, die Sie benötigen
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
Knoblauch
Pfeffer
Squash
Brühe
Lauch
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Zerzupfte Frische Petersilienblätter
3
Kombinieren Sie die restlichen 1/2 Teelöffel Salz, die restlichen 1/2 Teelöffel Pfeffer, Sauerrahm, Milch und Eiweiß in einer großen Schüssel unter Rühren mit einem Schneebesen.
Zutaten, die Sie benötigen
Eiweiß
Saure Sahne
Pfeffer
Milch
Salz
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schneebesen
Schüssel
4
Squash-Mischung, Basmatireis, Käse, Petersilie und Oregano hinzufügen; gut umrühren, um zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Basmati-Reis
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
Petersilie
Squash
5
Gießen Sie die Mischung in eine 13 x 9-Zoll-Auflaufform, die mit Kochspray überzogen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backform
6
Cracker in eine Küchenmaschine geben; verarbeiten, bis sie grob gemahlen sind.
Zutaten, die Sie benötigen
Crackern
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Küchenmaschine
7
Mit Butter beträufeln; Puls 3 mal oder bis feucht.
Zutaten, die Sie benötigen
Butter
8
Cracker Crumb Mischung gleichmäßig über Reismischung streuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Cracker Krümel
Reis
9
Backen Sie bei 375 für 25 Minuten oder bis oben gebräunt und sprudelnd um Kanten.