Doppel-Tacos

Doppel-Tacos
Doppelte Tacos könnten nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses milchfreie Rezept hat 369 Kalorien, 17g protein, und 20g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Dieses Rezept von Allrecipes hat 17 fans. Es ist ein erschwinglich rezept für Fans von mexikanischem Essen. Wenn Sie Bohnen, Taco-Gewürzmischung, Zwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 6%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Doppelschalen-Tacos, Doppeldecker-Tacos, und Doppelschicht-Tacos.

Anweisungen

1
Hackfleisch und Zwiebel in einer Pfanne bei mittlerer Hitze kochen, bis das Rindfleisch vollständig gebräunt ist, 7 bis 10 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
HackfleischHackfleisch
ZwiebelZwiebel
RindfleischRindfleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
2
Überschüssiges Fett aus der Pfanne abtropfen lassen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
3
Während Rindfleisch kocht, Taco-Gewürzmischung in einem kleinen Topf in Wasser rühren; zum Kochen bringen, Hitze auf niedrig reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Taco GewürzmischungTaco Gewürzmischung
WasserWasser
RindfleischRindfleisch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
4
Taco-Gewürzmischung in Rinderhackfleisch und Zwiebelmischung einrühren; bei mittlerer Hitze köcheln lassen, während die restlichen Zutaten zubereitet werden.
Zutaten, die Sie benötigen
Taco GewürzmischungTaco Gewürzmischung
HackfleischHackfleisch
ZwiebelZwiebel
5
Rühren Sie die frittierten Bohnen und die in Würfel geschnittenen Käsefutter in einem separaten kleinen Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze zusammen; Kochen und rühren, bis das Käsefutter vollständig in die Bohnen geschmolzen ist, ca.
Zutaten, die Sie benötigen
SchmelzkäseSchmelzkäse
Refried BohnenRefried Bohnen
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
6
Teilen Sie die frittierte Bohnenmischung zwischen Mehltortillas; in einer gleichmäßigen Schicht verteilen, um eine Seite vollständig zu bedecken.
Zutaten, die Sie benötigen
Mehl TortillaMehl Tortilla
VerbreitenVerbreiten
7
Wickeln Sie Tortillas um die knusprigen Taco-Schalen und kleben Sie die Tortillas mit einer Bohnenmischung auf die Schalen.
Zutaten, die Sie benötigen
Taco-SchalenTaco-Schalen
WickelnWickeln
NudelschalenNudelschalen
8
Löffel gewürztes Rinderhackfleisch in die Taco-Schalen.
Zutaten, die Sie benötigen
HackfleischHackfleisch
Taco-SchalenTaco-Schalen
SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion10
Gesundheits-Score5
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