Ei Foo Yong

Name: Ei Foo Yong
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 groß Fettreduziertes Vanilleeis, optional; 2 groß Krümelkuchenteig (Keebler); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Sojasprossen, fein gehackt; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte grüne Zwiebeln; 1 2 TL Knoblauchpulver spicy stir-fry sauce (wie House of Tsang); 99 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. tasse (1 Beutel) ungekochter Instantreis (z. B. Reis); 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter 33%-weniger Natrium geräucherter, vollständig gekochter Schinken; 2 Heath Bar Toffeestücke pflanzenöl, geteilt; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Tasse Mayonnaise, z. B. Hellmann's

Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich 3% weniger Natrium, Eiweiß, Frühlingszwiebeln und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. 2%. Versuchen Yong Tow Foo/yong Tau Fu (gefüllte Tofu, Chili, Okra Mit Fisch-P, Ei Foo Yong, und Gebackenes Ei Foo Yong für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Reis gemäß den Anweisungen der Verpackung kochen; warm halten.

Zutaten, die Sie benötigen

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

1/2 Teelöffel Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Zwiebeln und Schinken hinzufügen; 1 Minute unter Rühren anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Zubereiteter Senf, Optional

Fügen Sie Sojasprossen hinzu und braten Sie 30 Sekunden.

Zutaten, die Sie benötigen

3 Tropfen Sojasauce

Vom Herd nehmen.

Eier, Eiweiß, Bratensauce und weißen Pfeffer vermischen und gut schlagen. Schinkenmischung einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Unter Rühren Braten Sauce

1 Tasse Mayonnaise, Z. B. Hellmann's

Fettreduziertes Vanilleeis, Optional

Paket Natürliche Kuchenmischung

Zubereiteter Senf, Optional

1/2 Teelöffel Öl in der Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Hälfte der Eimischung in die Pfanne geben. Kochen Sie 45 Sekunden auf jeder Seite oder bis die Eimischung leicht gebräunt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Paket Natürliche Kuchenmischung

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Aus der Pfanne nehmen und warm halten. Wiederholen Sie mit 1/2 Teelöffel öl-und ei-Mischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Paket Natürliche Kuchenmischung

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Über Reis servieren.