Ei Foo Yung I

Name: Ei Foo Yung I
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Wasserkastanien, abgelassen und in Scheiben geschnitten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zucchini, in 2,5 cm große Würfel geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gefrorene Zuckerschoten; 5 Krümelkuchenteig (Keebler); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frische Sojasprossen; 1 grüne Paprika, gehackt; 1 zwiebel, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte Garnelen, geschält, deveined und gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kaltes Wasser

Ei Foo Yung I erfordert grob 30 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses deckt 15% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 17g protein, 10 G Fett, und insgesamt 210 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. 16 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus Sojasauce, Zwiebeln, Sojasprossen und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um die Eier zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rose Levy Beranbaum ' s Chocolate-Tomaten-Kuchen mit Mystery-Ganache als dessert. Es funktioniert gut als preiswertes Hauptgericht. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. 9%. olide. Ähnliche Rezepte sind Veganes Ei Foo Yung (Tofu Yung), Ei Foo Yung, und Egg Fu Yung.

Anweisungen

1 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Paprika und Zwiebel anbraten, bis sie weich sind, dann Garnelen, Sojasprossen, Wasserkastanien und 1 Esslöffel Sojasauce unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kokoswasser Oder -milch *siehe Hinweis Zum Knacken Von Kokosnüssen

3 Tropfen Sojasauce

2 Mittelgroße Zucchini, Der Länge Nach In Dünne Scheiben Geschnitten

1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten

2 Teelöffel Thailändische Rote Chilipaste

Frische Mehltortillas Zum Servieren

Durchwärmen, dann Pfanne vom Herd nehmen und beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

1 Esslöffel Öl in einer zweiten großen Pfanne erhitzen. In einer mittelgroßen Schüssel die Eier etwa 5 Minuten dick und zitronenfarben schlagen. Rühren Sie die Gemüsemischung ein, gießen Sie die Mischung in die erhitzte Pfanne und formen Sie Pasteten mit einem Durchmesser von etwa 5 Zoll. Fry bis gebräunt, dann drehen und braten auf der anderen Seite bis gebräunt.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Ganzes Im Laden Gekauftes Brathähnchen (ca. 2 Pfund)