Eier-Rührei

Name: Eier-Rührei
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) rapsöl, geteilt; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelt voll gekochter Schinken; 16 (teilweise & ); 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 4 bis 6 Hamburgerbrötchen, geteilt, optional; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter grüner Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 2% Milch; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Zwiebel; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zusätzliche Taco-Sauce, optional; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) Rüben, geschält und in 1/8 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte geschälte Kartoffeln; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte süße rote Paprika; 227 Habanero-Pfeffer tassen zerkleinerter Cheddar-Käse, geteilt; 158 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 3 Packungen (je 225 g) fettreduzierter Frischkäse, gewürfelt

Eier-Scramble ist ein glutenfrei und ketogen morgenmahlzeit. Für 93 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 14% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 17 g Eiweiß, 19 g Fett, und insgesamt 260 kalorien. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und 1 würde sagen, es ist genau richtig. Wenn Sie Zwiebelsalz, Cheddar-Käse, Knoblauchsalz und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 35 minuten. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 35%. icht so großartig. Versuchen Sommer-Gemüse-Eier-Rührei, Frühstücksei-Muffins, und Mexikanischer Eierauflauf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kartoffeln in einen kleinen Topf geben und mit Wasser bedecken. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; abdecken und 10-15 Minuten köcheln lassen oder bis sie weich sind.

Zutaten, die Sie benötigen

(110° Bis 115°, Ohne Milch Und Butter)