Ein richtiges königliches Frühstück

Ein richtiges königliches Frühstück
Ein richtiges königliches Frühstück ist ein milchfrei und vegetarisch Morgenmahlzeit. Dieses Rezept is für 1 Portionen. 310 Kalorien, 11g protein, und 20g Fett jeder. Dieses deckt 25% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 60 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Eine Mischung aus einem Esslöffel Zitronensaft, Vollkornbrot, einer Prise Salz und Pfeffer und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 7 Minuten. 1%. usgezeichnet. Ähnliche Rezepte umfassen Pom Kir Royal, Blackberry Royal, und Königliche Orchidee.

Anweisungen

1
Toast Brot.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotBrot
ToastToast
2
Legen Sie Ihren Spinat in ein Sieb in der Spüle und gießen Sie kochendes Wasser darüber, um ihn zu welken.
Zutaten, die Sie benötigen
SpinatSpinat
WasserWasser
PopPop
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SiebSieb
3
Abtropfen lassen, dann etwas Küchenpapier einfüllen und so viel Flüssigkeit wie möglich auspressen.
Zutaten, die Sie benötigen
PopPop
4
Zerdrücken Sie Ihre Avocado mit einem Schuss Zitrone, um eine Bräunung zu verhindern und für zusätzlichen Geschmack. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
AvocadoAvocado
ZitroneZitrone
5
Pochiere dein Ei weich. Lassen Sie Ihr Ei vorsichtig in wirbelndes, köchelndes Wasser fallen und kochen Sie es zwei Minuten lang.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
EiEi
6
Konstruieren! Pop Ihren Toast auf einem erwärmten Teller, oben mit Spinat, dann die Avocado-Maische. Zum Schluss mit Ihrem frisch pochierten Ei belegen, würzen und servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Pochiertes EiPochiertes Ei
AvocadoAvocado
SpinatSpinat
ToastToast
PopPop
7
Mmmmmmmmmm!

Kochausrüstung

SchwierigkeitEinfach
Fertig in7 m.
Portion1
Gesundheits-Score26
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